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不懂“肌斷食”別亂弄 小心餓壞肌膚

2015-10-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補足營(yíng)養,水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。

  “肌斷食”不等于肌膚裸奔,人性化“肌斷食”,是指除了清潔、保濕、防曬之外,不進(jìn)行一切功能性保養,如美白、抗皺、去角質(zhì)等,而化妝則更是徹底省略,以免堵塞毛孔,加重肌膚負擔!清潔、保濕、防曬這基礎三步驟也最好選擇刺激性低、安全性較高的藥妝產(chǎn)品。

  還有一點(diǎn)值得提醒的是:眼部肌膚不要進(jìn)行肌斷食,因為,即使你宅在家,眼睛也一直沒(méi)有閑著(zhù),可能眼部肌膚的負擔比上班時(shí)還重!為什么要進(jìn)行“肌斷食”呢?

  第一,因為長(cháng)期給肌膚涂保養品就像人吃飯一樣,吃多了就會(huì )撐,肌膚的表現就是對任何護膚品都不吸收,毛孔變得粗大,黑頭粉刺齊來(lái),膚色也沒(méi)有以前有光澤,仿佛上了一層鐵銹一樣,其實(shí)就是肌膚上有了一層氧化層,既阻止了護膚品養護成分的吸收,更因為老化皮脂未能及時(shí)代謝,堵塞毛孔,導致痘痘滋生,更因為接觸空氣氧化造成了黑頭。

  第二,我們生活的環(huán)境已經(jīng)大不如以前,污染一天比一天嚴重,肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲,所以隔一段時(shí)間好好清理肌膚,讓它稍作休息,比起長(cháng)期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個(gè)人長(cháng)期處于鴨梨山大的環(huán)境里工作,如果適時(shí)去旅行調整心情,回來(lái)后工作的效率也會(huì )變得更高。

  第三,“肌斷食”是很好的懶人護膚法,符合現在的廣大都市人的生活習慣,仔細想想吧!每天工作回家后已經(jīng)累得不行,但是為了保持良好的形象,不得不花時(shí)間在維護面子工程上,“肌斷食”的出現剛好滿(mǎn)足大家偷懶的心理,讓自己和肌膚都能得到適當的休息。

  測測你的肌膚要不要進(jìn)行肌斷食

  1、肌膚突然間容易發(fā)炎、過(guò)敏

  2、換季或者旅行后肌膚會(huì )難以適應而常發(fā)敏感

  3、去角質(zhì)后,肌膚對產(chǎn)品的吸收力沒(méi)有改觀(guān)

  4、每日都涂過(guò)于濃厚營(yíng)養的護膚品

  5、做再多的保濕,水油依然嚴重不平衡

  6、長(cháng)年使用一種保養模式

  請將以上情況和你目前的肌膚狀態(tài)對號入座,符合的情況越多,證明你的肌膚該到“減肥”的時(shí)候了,進(jìn)行“肌斷食”刻不容緩。

  在遇到護膚瓶頸期時(shí),找個(gè)周末,你就可以進(jìn)行肌斷食護理計劃啦!

  肌斷食一周計劃

  周五(夜)進(jìn)行正常地卸妝和肌膚保養程序

  周六(早)起床以后用清水洗臉,擦上保濕乳、防曬霜

  (夜)卸妝乳潔面,涂抹上保濕霜就寢

  周日重復周六的護理程序

  周一開(kāi)始正常的皮膚護理、化妝

  肌斷食還要注意什么

  Q1:除了肌膚要斷食之外,生活上還有什么要配合的嗎?

  肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。更要補足營(yíng)養,水果蔬菜都是增加好氣色的能量美食,邊吃邊美才愜意。斷食期間多喝茶排毒,每天早上喝綠茶防輻射,午后喝玫瑰花茶養顏。配合適量的有氧運動(dòng),如快步走,讓身體微微出汗,幫助肌膚排毒!

  Q2:“肌斷食”期間適合用怎樣的護膚品呢?

  用藥妝代替日常護膚品,選質(zhì)地輕薄的低防曬系數產(chǎn)品,防曬同時(shí)兼顧補水。護膚品只用保濕品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態(tài)護膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。

  Q3:“肌斷食”期間是不是拋棄一切精華類(lèi)的產(chǎn)品?

  一些化妝水之前使用的夜間肌底精華在這個(gè)時(shí)期可以繼續使用,這類(lèi)產(chǎn)品對肌膚的刺激性小,能加強肌膚的自我修復能力。

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