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護膚指標 影響美麗肌膚的壞習慣

2015-10-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人或許覺(jué)得睡的時(shí)間長(cháng)久才能養出好膚質(zhì),這種想法是錯誤的。睡眠時(shí),你需要創(chuàng )造一個(gè)安靜、無(wú)光的祥和環(huán)境,讓緊張了一天的神經(jīng)放松,肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感,進(jìn)入黃金修復階段。

  均衡飲食保證身體能量

  足夠的食物轉換成身體工作的能量,從而進(jìn)行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤,切忌一味食用大魚(yú)大肉,葷素搭配讓你膚質(zhì)好.飯前或飯后食用水果,還能補充維生素C。

  優(yōu)質(zhì)美容覺(jué)睡出好膚質(zhì)優(yōu)質(zhì)美容覺(jué)睡出好膚質(zhì)

  有些人或許覺(jué)得睡的時(shí)間長(cháng)久才能養出好膚質(zhì),這種想法是錯誤的。睡眠時(shí),你需要創(chuàng )造一個(gè)安靜、無(wú)光的祥和環(huán)境,讓緊張了一天的神經(jīng)放松,肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感,進(jìn)入黃金修復階段。

  壓力&情緒波動(dòng)大

  一些情緒上的小波動(dòng)很可能會(huì )影響到你的膚質(zhì)好壞,內分泌激素把控著(zhù)人體循環(huán)。別以為美容護膚和身體沒(méi)關(guān)系,我們常見(jiàn)的壓力痘,正是因為內分泌失調引起的。

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