一、關(guān)愛(ài)你的牙齒

　　要擁有更完美的笑容，當然首先需要更完美的牙齒，如果你是發(fā)自?xún)刃牡叵Ｍ麚碛辛涟椎酿X，我們給你的建議是：求助于專(zhuān)業(yè)齒科機構吧！另一個(gè)更方便的選擇是升級你的潔牙，美牙用品，與牙線(xiàn)，亮白美牙貼膜成為好朋友，自己動(dòng)手實(shí)現美牙計劃。

　　二、使用天然護膚品

　　讓你的2013年變成一個(gè)真正的“護膚環(huán)保年”，資源豐富的天然產(chǎn)品與成分是大自然對人類(lèi)最珍貴的饋贈，經(jīng)過(guò)皮膚科專(zhuān)家們多年的研究發(fā)現，它們對美化肌膚、容顏更是具有越來(lái)越普遍的助益，同時(shí)對放松緊張的神經(jīng)，幫助適時(shí)排出積存的毒素都有相當的作用。

　　三、挑選一款護膚乳液

　　乳液是絕對不可少的。大多數護膚品牌都有自己經(jīng)典的乳業(yè)產(chǎn)品，它們的作用有收縮毛孔，阻隔外界污染或者使上妝更付貼......多種多樣，而其中最大的優(yōu)點(diǎn)是乳液質(zhì)地普遍都具有易滲透性與得天獨厚的保濕功效，還能給予肌膚更舒適，柔滑的感受。

　　四、更早的愛(ài)上眼霜

　　或許你覺(jué)得自己還很年輕，根本沒(méi)有必要這么早就開(kāi)始抗衰老，不過(guò)你注意過(guò)開(kāi)心地大笑后眼角殘留的笑紋沒(méi)有？目前液態(tài)氧技術(shù)已經(jīng)普遍地應用于眼霜中了，它的作用就是令老化痕跡及時(shí)消失于無(wú)形，讓眼周更長(cháng)久地維持年輕狀態(tài)。

　　五、擁有更高質(zhì)量的夜間睡眠

　　這已經(jīng)是老生常談了，但是我們必須在這里再把它提出來(lái)，因為你的皮膚與身體一夜至少需要8個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，就算想多睡，你也會(huì )在大約8小時(shí)后自然蘇醒。因此為自己選擇一款幫助獲得更甜美睡眠的產(chǎn)品是非常有必要的！

　　六、DIY減壓果汁

　　此果汁不僅有助于舒緩壓力，調整情緒，也能抑制食欲，避免暴飲暴食；更能促進(jìn)食物中的化合物釋放能量，迅速使你精神煥發(fā)。

　　作法：準備好攪拌機，取一只大香蕉、一杯菠蘿汁、半杯橙汁或草莓汁、半杯木瓜汁或一份木瓜果肉、1-3匙亞麻油，充分攪拌，直至均勻。

　　用法：

　　1、飲用時(shí)，可輔以多種維生素和礦物元素補充劑，保證每日營(yíng)養百分百。

　　2、飲用之前之后2小時(shí)內，最好不喝咖啡，否則血清素會(huì )受到抑制，不能很好地發(fā)揮作用。

　　3、建議裝入保溫瓶，以保證身體在極度疲乏時(shí)及時(shí)加以補充。