肌膚健康元兇之一：缺氧

　　容易感染人群：長(cháng)時(shí)間使用電腦、長(cháng)時(shí)間在寫(xiě)字樓工作的人群

　　亞健康癥狀：膚色晦暗，黑眼圈，細紋，毛孔粗大

　　雖然皮膚呼吸量?jì)H是肺呼吸量的1%，但是現代白領(lǐng)女性的辦公環(huán)境中含氧量要遠低于一般室外空氣中的20%的標準，所以細心的你也許會(huì )發(fā)現，本來(lái)膚色不黑，也很注意防曬和使用抗氧化產(chǎn)品，但是臉色卻時(shí)不時(shí)呈現“菜色”，其實(shí)這就是源于肌膚無(wú)法獲得必需的氧氣的緣故。如果含氧量充足，肌膚就會(huì )呈現出自然紅潤，富有彈性的狀態(tài);反之，如果你發(fā)現自己有面黃萎靡、毫無(wú)血色、黑眼圈、細紋及毛孔粗大等肌膚問(wèn)題，這表明你的肌膚正在缺氧。

　　對“癥”保養法則：

　　■敷面療法

　　敷面能夠加速表層肌膚的血液循環(huán)，選用一些含有深層清潔的成分或者紅酒酵母成分的面膜，一方面提升表層溫度，一方面利于活性成分的吸收，達到補氧的目的。

　　■按摩療法

　　最簡(jiǎn)單有效的辦法，利用手指按摩，給臉部肌膚做有氧運動(dòng)，促進(jìn)表皮的淋巴循環(huán)通暢，加速新陳代謝和廢棄元素的排泄，當然配合相關(guān)的保養品會(huì )使效果更為顯著(zhù)。

　　■呼吸療法

　　氧氣是細胞修復更新的必需能量，它通過(guò)肺部呼吸，再經(jīng)由毛細血管中的血液傳送到細胞里。年齡增長(cháng)，流向皮膚的血液供應量減少，細胞缺乏再生能量，皮膚漸漸老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧氣含量，為皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力，方法簡(jiǎn)便快捷。因此每天堅持到戶(hù)外，用鼻子做緩慢的深呼吸，重復數次，能夠起到喚醒細胞活力的作用。

　　肌膚健康元兇之二：情緒壓力

　　容易感染人群：工作繁忙、生活節奏快、壓力大的人群

　　亞健康癥狀：成人痘，色斑，皺紋

　　壓力，已經(jīng)成為一種新型流感，正在城市里蔓延。據調查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會(huì )跟著(zhù)“受壓”。如果皮膚狀況變差，可能是整個(gè)身心負擔過(guò)重的危險信號。承受著(zhù)惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會(huì )在短時(shí)間內失去25%的水分，增加60%以上的皺紋，正像蘋(píng)果切開(kāi)不久之后會(huì )長(cháng)“銹”一樣，養分流失，脆弱而不堪一擊。

　　對“癥”保養法則：

　　■芳香療法

　　芳香精油對于舒緩身心的作用早已經(jīng)得到驗證，當你感覺(jué)持續精神緊張，壓力比較大時(shí)，可以在室內點(diǎn)燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會(huì )對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時(shí)的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過(guò)氣，可以用這些精油提神。

　　■面部瑜伽療法

　　最近流行的面部瑜伽對于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)，消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更輕松。然后大幅度地轉動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。據說(shuō)，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。

　　肌膚健康元兇之三：過(guò)氧化

　　容易感染人群：吸煙、喝酒、缺乏鍛煉、熬夜的人群

　　亞健康癥狀：膚色暗沉、膚色不勻，容易出現水腫

　　就像金屬遇氧氣會(huì )發(fā)生化學(xué)反應的道理一樣，長(cháng)期暴露在陽(yáng)光、污濁空氣和電腦輻射下的肌膚也會(huì )發(fā)生氧化反應，產(chǎn)生一種有害化合物——自由基，它的強氧化性會(huì )損害機體的組織和細胞，進(jìn)而引起衰老。因為自由基對肌膚的損害時(shí)刻在發(fā)生，肌膚氧化也在隨時(shí)威脅著(zhù)你的美麗。

　　對“癥”保養法則：

　　■保濕療法

　　只有為肌膚補足水分，才能讓細胞維持在一個(gè)健康的狀態(tài)，也才有“力氣”對抗外界不良環(huán)境的侵襲。所以，抗氧化必須做到保濕先行。堅持每周兩次使用密集保濕面膜來(lái)護理，能最集中有效地為肌膚補足水分。

　　■防曬療法

　　紫外線(xiàn)是引起肌膚氧化的元兇，無(wú)論什么情況下，都要做好防曬功課，徹底阻隔紫外線(xiàn)，能避免70%的肌膚氧化問(wèn)題。除了堅持使用防曬霜，也要盡量避免肌膚被陽(yáng)光直射，戶(hù)外活動(dòng)最好戴上帽子和太陽(yáng)鏡。

　　■隔離療法

　　很大一部分肌膚氧化，還來(lái)自于臟空氣、粉塵和電腦輻射等等。因此，隔離霜是需要每天涂抹的，就算在家里，也需要給自己的肌膚穿上一層“防護服”。尤其是一些粉類(lèi)產(chǎn)品，還可以起到物理上的遮擋作用，避免外界不良環(huán)境對肌膚的侵襲。