1.保護皮膚每年必做——專(zhuān)業(yè)皮膚測試

　　肌膚狀況和外界環(huán)境都是在變化中的，例如20歲時(shí)非常受用的乳液未必仍適合30歲的我們。因此，每年一次去醫院皮膚科做皮膚性質(zhì)測定非常必要，有了醫生的專(zhuān)業(yè)指導，我們可以及時(shí)“升級”自己的護膚策略。在奔向美麗的道路上少走些彎路，多一些光彩。

　　2.30以后要對自己的容顏負責

　　30歲以前我們的美麗歸功于父母;30歲以后我們就要對自己的容顏負責。一個(gè)懂得呵護自己容顏的女人和一個(gè)馬虎潦草的女人相比，10年后的皮膚狀況完全不同。如果你想讓自己的皮膚永遠保持在良好的狀態(tài)，就要從現在做起。

　　3.愛(ài)美麗，就要愛(ài)運動(dòng)

　　從某種意義上說(shuō)，女人的面孔是她生活狀態(tài)的標志。想像一下，一個(gè)膚色光潔紅潤的女子和一個(gè)面色蠟黃形容枯槁的女人站在一起，哪一個(gè)更健康？答案不言自明。所以，皮膚專(zhuān)家認為：如果你愛(ài)美麗，就首先要愛(ài)健康的生活方式。因為研究發(fā)現：愛(ài)運動(dòng)的人皮膚狀況也普遍更健康。這是由于運動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)系統，從而讓皮膚看上去更加紅潤有光澤。另外，運動(dòng)時(shí)的排汗更是對皮膚好處多多，因為出汗本身就是對皮膚最天然的自我清理。還有，多吃水果蔬菜，少食油膩煎炸食物也是對皮膚由內而外的養護。每天大魚(yú)大肉的結果可能是面皰此起彼伏。

　　4.辦公室里的護膚策略

　　天天待在高溫的空調房?jì)?，如何保護皮膚？專(zhuān)家建議除了要多喝水，還可在辦公室桌上放一盆綠植。據說(shuō)仙人掌能吸收部分電腦輻射，因此會(huì )對皮膚健康有幫助。另外，還可考慮給自己準備一瓶噴霧，以便在皮膚感覺(jué)干燥時(shí)隨時(shí)補水。不過(guò)有一點(diǎn)需要注意：如果單純直接使用噴霧，水分會(huì )隨著(zhù)溫度的變化而自行揮發(fā)，不僅起不到保濕的效果，還會(huì )將皮膚里原本的水分一并帶走。所以，應該在用完噴霧后迅速把水分拍干?；蛘呔鸵x擇含有尿素等瑣水因子的噴霧。

　　5.面膜——皮膚美麗的“常備武器”

　　即使是對皮膚最馬馬虎虎的人，化妝臺上也該準備一瓶面膜，晚上睡覺(jué)前敷一敷是對緊繃了一天的皮膚的最好呵護。在商場(chǎng)林林總總的面膜世界里，補水面膜是個(gè)聰明的選擇。因為我們都知道所謂好的皮膚就是水油平衡的皮膚，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和飲食習慣的改變，我們的面孔越來(lái)越失去了水質(zhì)的光澤，開(kāi)始在下午2點(diǎn)以后就變得油乎乎的。讓自己的皮膚時(shí)刻保持充足的水分而不是油分是皮膚美麗的標尺，而補水面膜則是最簡(jiǎn)單有效的美容武器。

　　6.“特殊時(shí)期”，護膚有道

　　許多女性在來(lái)月經(jīng)前感覺(jué)皮膚毛孔粗大，而且更容易長(cháng)面皰，這是因為這段期間身體中的雌激素水平偏低，雄激素水平偏高，油脂分泌較多的緣故。皮膚專(zhuān)家建議，在這段特殊的時(shí)期更應少吃辛辣油膩，以免刺激皮腺分泌更多油脂。另外，經(jīng)期保證充足的睡眠和休息也很重要，因為女性總是容易情緒化的動(dòng)物，要想愛(ài)護皮膚，調節情緒也很關(guān)鍵。應盡量避免精神過(guò)于緊張的狀況，一個(gè)放松的女人才可能是優(yōu)雅的。