按摩排毒進(jìn)行時(shí)

　　給肌膚排毒，首先要定期使用排毒面膜，對皮膚微循環(huán)的改善作用相當于一個(gè)半小時(shí)的面部按摩。排毒面膜一周使用一次就足夠了，太過(guò)頻繁可能造成肌膚的傷害。除此之外，通過(guò)一些手法可以達到面部排毒：

　　1、先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著(zhù)臉龐側面慢慢到鎖骨。

　　2、以相同的手勢由鼻翼上達太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫(huà)圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓結束。

　　提高自身排毒能力

　　運動(dòng)助排汗

　　運動(dòng)排汗很適合白領(lǐng)OL一族，但由于日常工作繁忙，可以選擇平時(shí)的通勤時(shí)間做運動(dòng)。每天在上下班途中提早下車(chē)，快速步行一段路，或者舍棄乘坐的電梯，盡量多爬幾層，還可以飯后散步，這些都是運動(dòng)排毒，能增加排汗量。

　　檸檬助排水

　　多喝水能幫助排毒，但是怎么喝能達到最佳美容效果呢？艾瑪·沃特森曾經(jīng)坦言自己最推崇“檸檬水排毒法”，每天早上空腹喝一杯檸檬不僅能有效排除體內的有害物質(zhì)、清腸以外，還有解渴以及沖淡食欲的作用。

　　按摩助排便

　　排出宿便是最佳的排毒方法，但是很多女性會(huì )選擇藥物排毒，這其實(shí)很可能傷及身體，讓腸胃虛弱。不如物理療法，每天早晚各一次，在肚臍下用手掌心順時(shí)針按摩50下逆時(shí)針按摩50下，不僅可以將身體中的毒排出體外、調理身體，持之以恒你會(huì )看到美容效果。