據臺灣TVBS新聞臺報道，云林有婦人1天擦40種保養品，去角質(zhì)、美白、抗老化，結果得了皮膚炎?，F實(shí)生活中也有不少愛(ài)美女性，為了追求效果不斷疊加使用各種功效的護膚品，結果非但沒(méi)有起到應有的效果，反而讓皮膚變得越來(lái)越糟。皮膚科醫生認為做好清潔、防曬和保濕這3點(diǎn)就足夠，過(guò)度保養只能過(guò)猶不及。

　　面膜敷越久越好？隔離霜就是能隔離臟空氣？……其實(shí)我們每個(gè)人的護膚中都或多或少存在一些誤區，究竟怎樣護膚才是合理有效的呢？對話(huà)資深美容專(zhuān)家冰寒，探討科學(xué)護膚的小秘訣。

　　Q1：何為過(guò)度護膚？

　　冰寒：過(guò)度護膚既包括護膚品用得過(guò)多（尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品），也包括護膚程序過(guò)于復雜、手法過(guò)重。例如：

　?、偻刻鄬?，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等（其實(shí)這幾項產(chǎn)品成分趨同，涂一種達到防曬、修色的產(chǎn)品就可以了）；

　?、诿刻於甲雒婺?，而且面膜時(shí)間較長(cháng)（經(jīng)常做半小時(shí)或更久，甚至有人面膜過(guò)夜的）；

　?、垲l繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分（每天噴很多次，并且不注意用保濕產(chǎn)品）；

　?、苊恐苌踔粮魞商炀腿ソ琴|(zhì)；

　?、萁?jīng)常去美容院做去角質(zhì)性質(zhì)的護理；

　?、逈](méi)有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等。

　　產(chǎn)品、方法是否屬護膚過(guò)度還要考慮到皮膚本身的性質(zhì)，是否過(guò)度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒(méi)有造成損傷和刺激。

　　Q2：過(guò)度護膚，為什么會(huì )造成皮膚敏感？

　　冰寒：過(guò)度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個(gè)強大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細胞、細胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學(xué)、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護作用。

　　過(guò)度護膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過(guò)度、細胞間質(zhì)和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅（毛細血管外露），更容易受到紫外線(xiàn)傷害，使用許多產(chǎn)品時(shí)刺痛等等。

　　Q3：正確的護膚方法是不是堅持基本的護膚程序（清潔爽膚水精華面霜/乳液防曬）就可以了？額外的保養多長(cháng)時(shí)間一次為宜？

　　冰寒：是的。仍然可以精減，比如防曬霜，如果不是在戶(hù)外強烈陽(yáng)光下長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來(lái)防護。因為不管哪種防曬霜，尤其是化學(xué)防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環(huán)節，也容易損傷皮膚。

　　面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護理被稱(chēng)為密集護理(Intensivecare)。一般來(lái)說(shuō)建議頻率如下：

　　面膜：每周2~3次，每次不超過(guò)15分鐘；治療性質(zhì)的例外（根據說(shuō)明和需要而定）。

　　去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區）；角質(zhì)確實(shí)較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。

　　按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行；較大力的按摩應當由專(zhuān)業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。

　　美容院護理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來(lái)說(shuō)，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。

　　Q4：我們的皮膚經(jīng)常會(huì )受到痘痘、色斑、細紋、黯沉等各種問(wèn)題困擾，一瓶護膚品很難同時(shí)解決這些問(wèn)題，到底應該怎樣做才是正確、恰當的呢？

　　冰寒：

　　1）排出解決問(wèn)題的優(yōu)先度和關(guān)聯(lián)度，依次或者合并解決，而不是奢望所有問(wèn)題同時(shí)得到解決。優(yōu)先度方面，首先是：防曬（硬防曬）、減少損傷、抗炎、修復皮膚，使其穩定；而后是解決痘痘、黑頭；最后針對性解決色斑、暗沉。而皺紋則需要從始至終進(jìn)行。

　　合并解決。例如痘痘、黑頭問(wèn)題，往往是高度關(guān)聯(lián)的，與清潔、控油密切相關(guān)，就可以合并解決。

　　2）解決問(wèn)題的方法不僅僅是使用護膚品，還包括日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，例如防曬、飲食、運動(dòng)，甚至包括心理等。即使選擇護膚品也有適用性的問(wèn)題，如果方向正確，則可以解決，方向錯誤，則用再多也沒(méi)有什么效果，所以應當在選擇護膚品前了解自己的皮膚問(wèn)題到底是什么原因造成的。