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肌膚長(cháng)痘老不好?試試勤換床上用品

2015-10-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動(dòng)感單車(chē)以及TracyAnderson訓練會(huì )引發(fā)皮膚色素沉著(zhù),尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽(yáng)的區域。

  早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉

  如果你是干性皮膚,早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會(huì )讓皮膚更干。

  皮膚科醫生建議:美容護膚專(zhuān)家EllenMarmur告訴我們:“早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。”

  迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動(dòng)量

  華盛頓的皮膚學(xué)家HemaSundaram說(shuō):“如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動(dòng)感單車(chē)以及TracyAnderson訓練會(huì )引發(fā)皮膚色素沉著(zhù),尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽(yáng)的區域。”

  皮膚科醫生建議:如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向,考慮普通瑜珈來(lái)代替蒸桑拿吧。

  老是長(cháng)痘?試試勤換床上用品

  Bank說(shuō):“如果老是起痤瘡粉刺,那你的枕頭可能會(huì )是元兇之一。“枕頭會(huì )吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當你輾轉反側時(shí),這些東西會(huì )全部進(jìn)入毛孔。”

  皮膚科醫生建議:紐約哥倫比亞大學(xué)附屬醫院的皮膚學(xué)家DavidBank說(shuō),“至少一周換一次床上用品,若是兩次會(huì )更好。”

  經(jīng)常熬夜?不要克扣睡覺(jué)時(shí)間

  紐約LenoxHill皮膚科主治醫生HowardSobel說(shuō),“長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致一種連鎖反應,它會(huì )降低身體膠原蛋白產(chǎn)出,細胞更新以及皮膚自行修復的能力,使皮膚看起來(lái)缺乏活力又干燥,皺紋也很容易增加。”

  皮膚科醫生建議:心理及睡眠醫學(xué)專(zhuān)家MichaelBreus說(shuō),洗個(gè)溫和的淋浴或者泡個(gè)澡都會(huì )提高身體的核心溫度。當溫度開(kāi)始下降時(shí),褪黑素就會(huì )釋放,我們會(huì )感覺(jué)想睡覺(jué)。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒于熱氣會(huì )讓皮膚變干,在上床睡覺(jué)前先要做好皮膚保濕。

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