每個(gè)人都有自己的生物鐘，同時(shí)，但因為人的皮膚在不同階段有不同特征，所以護膚也應該在不同時(shí)期采用不同方法。美容保養若能與肌膚自然作息時(shí)刻相配合，就可發(fā)揮它最大的功效。下面為不同時(shí)間的美容保養。
凌晨1-5點(diǎn)：肌膚最佳吸收時(shí)間
睡前使用富含營(yíng)養物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
這時(shí)細胞生長(cháng)和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強，可以說(shuō)最佳美容護膚時(shí)間。
早上7點(diǎn)：增強眼部循環(huán)的眼霜
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強，細胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì )有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。
上午8點(diǎn)至12點(diǎn)：抵抗力最強
建議：使用面霜、乳液
這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。
下午1點(diǎn)至3點(diǎn)：肌膚倦怠
建議：保濕噴霧補水
此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)皮膚容易缺水，需要給皮膚補充水分，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點(diǎn)至8點(diǎn)
建議：飲食清淡，身體補充營(yíng)養
隨著(zhù)微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營(yíng)養，這時(shí)應該選擇清淡的飲食，身體健康是皮膚保養的前提。
晚上8點(diǎn)至11點(diǎn)
建議：不適宜做美容護膚
此時(shí)皮膚最易出現過(guò)敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護膚。
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