第一杯水(7:00-8:00)：蜂蜜水，排毒養顏。
蜂蜜是美容護膚佳品?，F代研究表明，內服或外用蜂蜜，能有效減少色素沉著(zhù)，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用。清晨起來(lái)用蜂蜜水來(lái)給身體進(jìn)補第一杯水，可以排毒養顏。
TIP：飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來(lái)沖泡，不要用熱水，以免破壞其中的營(yíng)養元素。
清晨起來(lái)，用溫水沖泡一杯蜂蜜水，給初醒身體排排毒，同時(shí)也別忘了給肌膚清潔排毒哦。
第二杯水(8:00-9:00)：清水，讓自己放松。
水是生命之源。喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補充微量元素的方式之一。
TIP：一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利，所以盡量避免飲用蒸餾水。
身體需要放松，肌膚亦然。在洗完臉之后，可以選擇適當的補水保濕化妝水放松肌膚，為后續的補水保濕工作做好準備。
第三杯水(9:00-11:00)：溫水
進(jìn)入辦公室，第一件事當然是先來(lái)一杯溫水，趕跑上班途中所損失的水分。當然，除了喝水，你還可以通過(guò)其他的方式給自己補水，例如：加濕器、保濕噴霧等。
利器1：加濕器
加濕器是辦公室里絕對不能少的物件，它可以調節自己周?chē)臐駶櫠取?/p>
利器2：保濕噴霧
噴霧絕對是懶人的好“伴侶”，只要輕輕一噴，就可迅速從外部補水。
第四杯水(12:30)：淡鹽水，消除炎癥。
中午吃過(guò)午飯之后，來(lái)杯淡鹽水既補水又消炎。也許你會(huì )問(wèn)，不是早上喝淡鹽水嗎?其實(shí)鹽水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，當然如果你作為早上喝的第一杯水也沒(méi)問(wèn)題。
TIP：鹽水對人體有很多好處，中午吃過(guò)午飯可以用淡鹽水漱漱口，有效殺滅口腔中的細菌，淡鹽水還可以清腸道;但是晚上喝鹽水不可取，因為我們經(jīng)過(guò)哦一天的工作，吃過(guò)早飯和午飯，身體中已經(jīng)攝入了足夠多的鹽分，如果晚上再喝淡鹽水，會(huì )給身體帶來(lái)不必要的負擔。
中午午休的時(shí)候小小的瞇一下，可以讓下午精神百倍，可是辦公室內光亮的光線(xiàn)令人心煩意燥，一點(diǎn)也睡不著(zhù)，怎么辦?這時(shí)候就該求助于熱蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保養眼部肌膚。
第五杯水(15:30)：下午茶，提神養顏。
大家都知道喝茶可以提神，而且茶葉中茶多酚物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，可以對抗電腦帶來(lái)的輻射傷害。所以疲憊不堪的時(shí)候，何不來(lái)一杯茶給自己呢?提神又養顏，一舉兩得!
內在有了茶水幫助OL醒腦提神抗氧化，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)上午的折磨，在外的肌膚此時(shí)正嗷嗷待哺，更加需要補充營(yíng)養和水分。這時(shí)候利用各種植物系列的補水面霜，對自己面部進(jìn)行拍打補水是不錯的“充饑解渴”方法。
第六杯水(17:30)：清水，助消化。
臨近下班，人們開(kāi)始犯困，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯清水，讓自己精神一下，幫助堆積在胃里的食物盡快消化，也讓腸胃變的暢通起來(lái)。
到下午無(wú)論精神還是皮膚都會(huì )感到倦意，這個(gè)時(shí)候可以參照上午的第三杯水，給自己的臉上噴點(diǎn)噴霧，讓皮膚迅速恢復活力。也可以在下班回家之前參照第五杯水，給自己的臉上抹點(diǎn)保濕面霜，讓肌膚有能量抵抗外面寒風(fēng)的摧殘。
冬季氣候本來(lái)就干燥，加上室內的暖氣，對于成天面對電腦的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，感覺(jué)皮膚、嘴唇都干干的。冬天又干又冷的天氣，護膚的關(guān)鍵步驟就是補水保濕，這個(gè)冬天你是怎樣給肌膚補水的呢?小編推薦冬季8杯水保濕方案，每天8個(gè)時(shí)間段補水+保濕，讓你擺脫干燥肌膚。
第七杯水(20:00)：清水，增進(jìn)血液循環(huán)。
晚餐前的清水，增進(jìn)血液循環(huán)，一天的工作結束了，到家就準備吃飯了嗎?必要忘記飯前來(lái)杯清水。
完成了一天的工作，累了乏了!給自己來(lái)一個(gè)大大的放松，卸掉濃妝、換上宅在家里的便裝，再美美的吃上一頓晚餐，讓一天的辛苦煙消云散，不過(guò)不要忘記給自己的肌膚補補水，讓工作一天暗沉的肌膚恢復明亮和活力！
第八杯水(21:00)：牛奶，補水安神。
晚間來(lái)一杯牛奶可以舒緩緊張的心情，讓自己變得平靜下來(lái)。
TIP：晚上睡覺(jué)前30分鐘不要飲水，以免夜間反復跑廁所，給腎臟帶來(lái)沒(méi)必要的負擔，也防止第二天清晨面部水腫。
牛奶補水安神，可是不要忘記辛苦了一整天的肌膚同樣也需要安撫哦！
萃取蘆薈，海藻等草本精粹，配合海洋深層水，補充肌膚水份，提供充足營(yíng)養成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞，干紋，粗糙，缺乏彈性等問(wèn)題，重塑水嫩，亮白，晶瑩剔透的美麗面容，如同飲了八杯水般的自然水潤，明亮動(dòng)人。
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