一、健康身心，邁出美麗第一步

　　女人的美是全方位的，不僅僅是皮膚、頭發(fā)，精神面貌和身心健康也很重要，所以，單純關(guān)注護膚遠遠不夠?，F在生活工作節奏快、壓力大，很多女性都因睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動(dòng)，導致內分泌失調，身體里毒素堆積。長(cháng)此以往，就出現各種各樣的狀況，如：面部或身體水腫、膚色不均、冒痘痘、便秘、胃火大、掉發(fā)等等。所以，健康的身心才是美麗的第一步哦。

　　二、做好每日基礎護膚

　　除了日常的護膚保養，雷打不動(dòng)的面膜時(shí)間絕對不能遺忘，一早、一晚，兩種面膜分別實(shí)現快速補水和深層滋養，使肌膚永遠保持最佳狀態(tài)。補水是肌膚保養最重要的一課，任何抗老、清潔都比不上補水更直接有效。每天晚上睡前把補水噴霧噴在面膜紙上進(jìn)行濕傅，令肌膚舒緩、鎮靜，還有很好的補水和修復作用。早起，使用舒緩類(lèi)型的保濕面膜，令肌膚維持最優(yōu)水合狀態(tài)，也可以使用免洗的，非常方便。

　　三、經(jīng)常做全身排毒

　　一個(gè)人體內的毒素少了，身體自然可以保持健康，精神狀態(tài)和膚色也會(huì )有改觀(guān)。每天用熱水泡腳，堅持下來(lái)，會(huì )發(fā)現連感冒都變少了，而且解決腿部水腫也非常有效果。定期去美容院做全身的淋巴排毒也很有幫助，專(zhuān)業(yè)按摩手法可以排除淋巴內的毒素，尤其是自己無(wú)法按到的部位。還有一個(gè)很好的排毒方法，就是利用周末2天在家里斷食，所謂的斷食不是說(shuō)滴水不進(jìn)或滴米不進(jìn)，只是通過(guò)集中大量飲用一些含活性酶的蔬果汁來(lái)清除血液里的毒素。方法很簡(jiǎn)單：四種蔬果，1根胡蘿卜、1根黃瓜、1/3棵西芹、1至2個(gè)蘋(píng)果，依次榨汁混合，15分鐘內飲完（當作一餐），連續喝2天，排除體內毒素的同時(shí)還可以瘦身。

　　四、堅持運動(dòng)

　　保持健康最根本的辦法就是多運動(dòng)。每個(gè)周末去瑜伽館，練習3個(gè)小時(shí)的瑜伽，除了大汗淋漓，全身也得到了很好的舒展，體力也較從前有所增加，人也更柔軟輕巧了。

　　五、及時(shí)排解壓力

　　懂得如何宣泄和排解壓力，保持良好愉快的心情十分重要。經(jīng)常跟閨蜜相聚，一起聊天、香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多聽(tīng)音樂(lè )、多旅游、讀書(shū)等也是很好的放松方式。