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補血養膚法 擊退暗沉發(fā)黃打造紅潤白皙

2015-11-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱(chēng)為窮人的燕窩燕窩太補易上火。

  貧血對肌膚的影響

  貧血對肌膚的影響很直觀(guān)。外觀(guān)上,貧血病人看起來(lái)顏面灰暗,眼瞼結膜蒼白,面色無(wú)華。

  為什么會(huì )造成貧血

  造成貧血的原因有多種:缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等。

  如何補血養肌

  一般要給與富于營(yíng)養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無(wú)機鹽和飲食,以助于恢復造血功能。

  補血食譜

  銀耳紅棗湯

  銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱(chēng)為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì )轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn),還能使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條

  黑糯米補血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營(yíng)養價(jià)值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著(zhù),每個(gè)月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進(jìn)血液循環(huán),但是因為不易消化,每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  當歸紅棗排骨

  治皮膚轉季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片

  排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開(kāi),再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  養顏補血燕麥粥

  突然想起哪位佳人的話(huà):女人時(shí)刻要珍愛(ài)自己!先別說(shuō)時(shí)刻珍愛(ài)自己,能隔段時(shí)間想起自己已然不錯了。呵呵!

  先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間??!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔??!出鍋前放了些紅糖。

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