近日，廣州的溫度猶如坐上了過(guò)山車(chē)———慢慢攀升，急速下墜，再慢慢攀升……又冷又熱的感受刺激著(zhù)我們的肌膚，而且干燥的感覺(jué)一直縈繞不去，給皮膚帶來(lái)了各種考驗。導致變緊、干裂、脫皮、紅斑，甚至是瘙癢等問(wèn)題的相繼出現。因此，想過(guò)一個(gè)舒適而滋潤的冬季，需要做好四個(gè)部位的皮膚護理工作。

　　部位一：面部皮膚

　　由于經(jīng)常曝露在外，做好面部皮膚的清潔一年四季都是毋庸置疑的，但在冬季清潔皮膚要注意不要過(guò)度。廣東省人民醫院皮膚科主任醫師董秀芹表示，在冬季，人的皮膚會(huì )因汗腺與皮脂腺分泌的減少和失去較多的水分而顯得干燥，如果清潔過(guò)度，包圍在皮膚表面的皮脂膜洗掉，就會(huì )讓皮膚失去皮脂膜的保護。

　　如果中性、油性皮膚的人群，在洗臉時(shí)最好選用弱酸性的、不起泡沫的沐浴乳和潔面乳。因為皮脂膜呈自然的弱酸性，PH值超過(guò)7的潔面乳很容易破壞面部皮膚的酸堿平衡，起不到抑制皮膚上多種微生物繁殖的作用。

　　另外，許多女性習慣洗臉后立即涂上潤膚產(chǎn)品。董秀芹認為不需要把洗臉后的潤膚工作當做必要的一環(huán)。“潤膚產(chǎn)品的使用，是在清潔了之后，皮脂膜形成之前替代其保護皮膚的工作。如果經(jīng)常使用潤膚產(chǎn)品，滿(mǎn)足于這種由外物制造的滋潤效果，可能會(huì )導致皮脂腺、汗腺的退縮。”這也是為什么有的人一離開(kāi)了護膚品，就立即感覺(jué)皮膚會(huì )變干的原因。在溫暖干凈，外部刺激少的環(huán)境中，潔面后盡量不使用護膚品，給皮膚附屬器官工作和鍛煉的機會(huì )，讓皮膚自己“呼吸”。

　　部位二：唇部皮膚

　　對于唇部皮膚的護理來(lái)說(shuō)，許多女性是使用“一支潤唇膏”過(guò)冬季的做法。這其實(shí)并不全面。無(wú)論男女，嘴唇皮膚的護理是十分必要的，在寒冷干燥的冬季，護理不當，很容易出現干燥，脫皮甚至干裂，既影響美觀(guān)，也有礙健康。

　　護唇應該是全面的、由內而外的。一支潤唇膏并不足完成這項任務(wù)。首先要給唇部補水，除了充足的飲水量外，“保濕”工作也要做到位。這是因為嘴唇皮膚細嫩纖薄，水分蒸發(fā)得快。一般我們在市面上琳瑯滿(mǎn)目的潤唇膏中選擇一款自己喜歡的，來(lái)行駛“保濕”工作。然而市面上的潤唇膏成分復雜，人與人之間也具有差異性，不是每一款潤唇膏都適用于所有人，也許有的人會(huì )對潤唇膏里的某種成分產(chǎn)生過(guò)敏，甚至加劇嘴唇的干燥和疼痛。因此，平時(shí)里滋潤嘴唇可以使用天然的“潤唇油”，如蜂蜜、魚(yú)肝油、橄欖油等就有很好的潤膚護唇作用。

　　另外，平常要保持適量運動(dòng)，進(jìn)食性平、易消化、富含維生素和水分的食物對保持唇的健康有利。

　　部位三：身體皮膚

　　冬季出汗少，對于保護在衣服之下的皮膚，最基本的就是不要破壞身體的皮脂膜。董秀芹表示，在冬季洗澡不需要太過(guò)頻繁。“許多人冬天洗澡喜歡用很熱的水，這樣很容易破壞皮脂膜這個(gè)皮膚自己形成的保護膜，然后又涂上潤膚保濕乳進(jìn)行‘彌補’。其實(shí)，使用溫水洗澡就可以避免破壞皮脂膜。”每次沐浴時(shí)間也不要太長(cháng)，控制在10分鐘左右。盡量使用弱酸性的清潔沐浴產(chǎn)品、無(wú)香精的潤膚露。

　　就跟面部護膚的道理一樣，洗完后應盡量讓身體的皮膚“自然呼吸”。但如果過(guò)了半小時(shí)皮膚還是比較干燥，可以考慮使用適合自己肌膚的潤膚產(chǎn)品。但是對于年紀較大人群來(lái)說(shuō)，洗澡后反而應該適當地在身上涂上潤膚品，幫助減少水分的蒸發(fā)。即使是老年人，如果護膚工作做到位了，皮膚看上去會(huì )更加滋潤有彈性，皺紋也少。

　　部位四：手足皮膚

　　冬天手足皮膚的護理是最容易被忽略的，手腳如若干燥，容易出現蛇皮紋，甚至出現粗糙、掉皮、開(kāi)裂的現象。因此，這兩個(gè)位置的潤膚沒(méi)做好，就算不上是“滋潤”的冬季。

　　相較起包裹在鞋子里的足部，手部皮膚常曝露在外，因此最好隨身攜帶潤手霜。不要讓手長(cháng)時(shí)間浸在水中，盡量避免頻繁地洗手。如洗手后，最好用干凈的毛巾吸干水分，立即涂抹護手霜，如果等手干透后再涂抹，就達不到鎖住水分的目的。

　　廣州醫學(xué)院第二附屬醫院皮膚科主任楊健認為，對于足部來(lái)說(shuō)，冬天反而是養膚的好季節，因為氣溫較低，穿鞋都要穿襪子的情況，被包裹住的足部受到冷空氣的傷害最小，結合足部護理，可以讓足部皮膚重新變得柔軟和白皙。

　　足部護理方法是，雙腳在熱水中浸泡20分鐘左右，除了給足部補充水分之外，最大的目的在于軟化角質(zhì)層，這時(shí)候可以用小剪刀等工具，小心把過(guò)厚的角質(zhì)層削薄。腳面的角質(zhì)化一般少一些，處于皮膚表層，可以通過(guò)揉搓的方式處理；完成去角質(zhì)步驟后，趁著(zhù)水分還保持在皮膚表面時(shí)，要及時(shí)涂上足部潤膚膏，楊健提醒建議使用比較油性的，如果買(mǎi)不到也可以用護手霜替代，但用于臉部皮膚的普通護膚霜是絕對不夠的。最后，還可以為自己的雙腳做下按摩，改善血液循環(huán)。