美白上限31℃，衰老下限28℃

　　上限31℃，過(guò)熱會(huì )讓“陰氣”喪失。實(shí)驗證明，要締造晶瑩透澈的皮膚，美白溫度應該維持在31℃左右。同時(shí)隨著(zhù)年齡增長(cháng)，女性體內的“陰氣”能量會(huì )逐步缺失，內在的燥熱使得皮膚紅氣、黃氣增加，外因和內因的雙重作用下肌膚開(kāi)始暗黃和老化。

　　下限28℃，過(guò)冷會(huì )讓肌無(wú)力。護膚研究所經(jīng)過(guò)研究發(fā)現，當肌膚溫度降低到28℃時(shí)，肌膚對外界刺激的防御能力會(huì )降低40%，這也就揭露了為什么大冷天涂再多保養品都覺(jué)得肌膚“吃”不進(jìn)去的真相。

　　升溫！喚醒“有效”肌

　　寒冷的冬天，你的護膚過(guò)程也需要不斷升溫！不僅讓肌膚獲得暖洋洋的享受，更重要的是溫暖感能讓你的護膚效果加倍。專(zhuān)家告訴我們，表皮溫度每上升1℃，可增加肌膚10倍的吸收速度，所以當肌膚維持在28℃以下“低肌溫”時(shí)，保養品成分無(wú)法有效吸收，也不能獲得明顯的護膚效果。體溫下降1℃，基礎代謝量就減少12%。相反，令體溫升高的熱水澡就能令肌膚變得柔軟有光澤。

　　冬季升溫保養法

　　1.涂抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天涂抹面霜時(shí)更應注重按摩這個(gè)步驟，建議通過(guò)由下往上、由內至外的打圈按摩來(lái)提升皮膚的熱能，既能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，給肌膚排毒，又能充分按開(kāi)皮膚的吸收通道。

　　2.涂抹眼霜先用手搓熱：低溫會(huì )把眼霜“凍結”，使它不易推開(kāi)且難吸收，涂抹時(shí)，先用無(wú)名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點(diǎn)按在眼四周，再用手指按住一會(huì )兒，眼霜就能很快被吸收。

　　降溫！黃臉婆Hold不住的美白溫度

　　美白溫度，即幫助肌膚處于美白護理的最佳狀態(tài)時(shí)應當保持的溫度。若不能維持肌膚正常的美白溫度，溫度過(guò)低，則容易帶來(lái)肌膚抗酸化酶活動(dòng)的減低，導致皮膚循環(huán)減弱，使皮膚的黃氣增加，大家常說(shuō)的“黃臉婆”便是最佳印證；溫度過(guò)高，則容易使皮膚血管慢性擴張，進(jìn)而呈現皮膚紅氣增加的情況，即常見(jiàn)的“紅血絲”。

　　DON’T：頻繁蒸臉

　　雖然濕蒸或桑拿會(huì )讓肌膚升溫，但是頻繁進(jìn)行會(huì )使肌膚變脆弱，抵抗力更差。如果你特別喜歡蒸臉的感覺(jué)，不妨每周進(jìn)行一次或隔周一次，每次蒸臉的時(shí)間為3~5分鐘，不要過(guò)久。在蒸臉過(guò)后，用溫水洗臉，輕拍化妝水，再及時(shí)擦上乳液。

　　決定肌膚命運的溫度

　　1.室溫21℃美容覺(jué)——睡眠溫度要調低，預設房間溫度至最舒適的21℃左右。

　　怎么做：最好把一扇窗打開(kāi)一點(diǎn)，這樣身體可以在空氣流通的環(huán)境下安睡，呼吸亦可以比較順暢。

　　2.室溫26℃肌膚最自在——室內暖氣溫度鎖定26℃對皮膚保養恰到好處，肌膚不缺水。

　　怎么做：冬季的室內外溫差很大，特別容易導致肌膚水分大量流失，因此要保濕更要保溫。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質(zhì)保溫衣，選擇含有維生素E、角鯊烷和甘油等油脂保濕成分的產(chǎn)品。

　　3.室溫33℃粉底更服帖——低溫讓底妝的服帖度和保濕效果都大打折扣，你可以用雙手給粉底注入體溫。

　　怎么做：涂抹上粉底后，用手掌輪流包裹兩頰、額頭和下巴，再用溫熱的手指把細節部位，如鼻翼兩側、眼周和嘴角按均勻。擁有了體溫的粉底延展性增加，能很好地貼合皮膚，而且粉底中起保濕作用的油分也被激活，底妝才能渾然天成。

　　4.合適的水溫應在34℃左右——這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無(wú)傷害。

　　怎么做：用手試，略高于皮膚溫度，但低于體溫。有溫熱感，但不會(huì )覺(jué)得燙。

　　5.室溫40℃青春雙刃劍——在溫度為35℃~42℃的瑜伽房，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚溫度長(cháng)期保持過(guò)高，不僅會(huì )影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、老化！

　　怎么做：千萬(wàn)別等臉上汗水自然干透，隨身準備一條干凈毛巾，及時(shí)吸走面部汗水。

　　真的有駐顏魔法？

　　溫度讓保濕更強

　　紅透美容界的歐巴桑水谷雅子選擇了32°的水洗臉，這一數字可不是根據天氣定的無(wú)聊溫度。潔面后，毛孔已經(jīng)打開(kāi)，如果讓保濕水保持體表相近的溫度，則可溫和自然地被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。

　　TIPS：拍保濕水之前，先把適量保濕水倒在掌心，輕輕搖晃手掌直至爽膚水變暖，通常持續10秒左右即可。

　　乳霜替代乳液

　　經(jīng)常來(lái)往于溫度濕度差距都很大的地域，徐若瑄將保濕乳液換成滋潤的乳霜，并加用保濕精華補濕。

　　38℃洗澡

　　吳佩慈固執地認為只有中醫美容才不會(huì )有副作用。模特出身的佩慈對自己的皮膚要求很高，洗澡水溫度必須在38℃以下。因為用很熱的水，就會(huì )將皮膚原本的油脂洗去，如此一來(lái)，你涂再多的護膚品也是枉然。

　　熱牛奶挽救干燥

　　金喜善在皮膚干燥時(shí)，將牛奶加熱到皮膚溫度，加入蜂蜜，用紗布浸濕，敷在臉上10分鐘后取下。牛奶：蜂蜜要1:1。