臉部按摩沁現透明肌色

　　感覺(jué)特別疲勞時(shí)，肌膚血液循環(huán)隨之減緩，臉色很容易看起來(lái)黯沉沒(méi)有生氣，按摩是改善暗沉肌的首要方法。洗臉后、用毛巾把臉上多余水分壓干，由下而上劃圈按摩全臉，促進(jìn)肌膚表面微循環(huán)。藉由淋浴或泡澡讓體溫升高、活絡(luò )全身血液循環(huán)，加速肌膚吸收精華油或按摩霜的保養成分，美肌效果加倍。

　　按摩方法

　　Step1：按摩全臉，依個(gè)人喜愛(ài)觸感，挑選精華油或按摩霜均可，油類(lèi)約10滴、霜類(lèi)取一顆櫻桃大小，雙手抹開(kāi)后，從下巴開(kāi)始向上劃圈。

　　Step2.帶到鎖骨，併攏無(wú)名指、中指與食指，從耳后沿著(zhù)頸部貼著(zhù)肌膚滑壓，最后帶到鎖骨凹陷處，以感覺(jué)微酸為原則輕輕按壓。

　　全身去角質(zhì)

　　大家去角質(zhì)大多還是以臉部去角質(zhì)為主，其實(shí)，你全身的皮膚正等待著(zhù)一次全新的蛻變。和臉部去角質(zhì)護理一樣，身體去完角質(zhì)以后也能幫助美體產(chǎn)品的有效吸收。但臉部去角質(zhì)品和身體去角質(zhì)品不可混用，因為皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質(zhì)應當選用有針對性的產(chǎn)品。身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易干燥，而臉部的去角質(zhì)產(chǎn)品很難滿(mǎn)足身體護理的需要；另一方面，臉部肌膚比身體肌膚更細膩，更敏感，因此身體去角質(zhì)產(chǎn)品中較粗的顆粒則有可能對其造成傷害。

　　最好選用非凝膠類(lèi)去角質(zhì)品

　　凝膠類(lèi)的去角質(zhì)產(chǎn)品本身含有足夠的水分，如果在打濕的身體上使用，就等于稀釋了原有成分，這無(wú)疑是在變相降低產(chǎn)品效果。相反，霜或膏狀產(chǎn)品則需要在身體濕潤的情況下使用，特別是沐浴的時(shí)候，效果更好。

　　日常保養順帶做

　　日常保養容易疏忽的美容死角如：頸部、指甲邊緣、嘴角等地方都可以進(jìn)行一次護膚大清理和大保養。不要吝惜保養品，各角落都要涂抹到才完美。

　　藥浴預防風(fēng)濕病

　　某些病癥可以使用藥浴的方式，來(lái)達到治療的效果。例如一些生的麻黃、桂枝和附子燒水之后泡在浴缸里，溫度控制在37攝氏度左右，一般來(lái)說(shuō)，病人泡在里面以后會(huì )開(kāi)始有??的汗流出來(lái)，通過(guò)出汗以后，溫熱之氣可以促進(jìn)毛細血管的擴張，促進(jìn)血液運行，使汗外泄，把邪氣、濕氣排出，對于預防風(fēng)濕病的作用和效果極佳。

　　適當足浴養生之道

　　如果沒(méi)有辦法泡澡，也可以通過(guò)足浴來(lái)作為四季養生的秘訣之一，因為足底有很多的穴位?？梢愿鶕煌纳眢w情況、體質(zhì)情況來(lái)進(jìn)行，可以利用中藥，把桂枝、桑枝、柳枝用水煎，把藥汁倒在浴缸里，加上適量溫水，大約浸泡25～20分鐘，浸泡足部或是全身都很合適。一個(gè)星期泡一次對身體健康很有幫助。