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七個(gè)防止衰老的美容小方法

2015-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:快樂(lè )使人年輕,壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動(dòng)都能有效解壓,當然,這也是延緩女人更年期到來(lái)的有效措施。而且,你知道嗎,只要一個(gè)人開(kāi)心快樂(lè )了,身體內部所有的器官都會(huì )順暢,皮膚想不好都難。

  1、多喝綠茶

  茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒腦,趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕,清腸道,防止因宿便而產(chǎn)生的色斑。但是要注意,喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。

  2、開(kāi)心快樂(lè )

  研究發(fā)現,快樂(lè )使人年輕,壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動(dòng)都能有效解壓,當然,這也是延緩女人更年期到來(lái)的有效措施。而且,你知道嗎,只要一個(gè)人開(kāi)心快樂(lè )了,身體內部所有的器官都會(huì )順暢,皮膚想不好都難。容光煥發(fā)就是一個(gè)人開(kāi)心快樂(lè )的表現,還想什么去黃氣,祛痘、去粉刺……根本不需要!唯一要擔心的可能就是因為開(kāi)心笑容產(chǎn)生的表情紋。

  3、多吃蔬菜和水果

  氧化作用會(huì )加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進(jìn)程;與蔬菜一樣,水果也含有大量的抗氧化劑,而且有益補充水分

  4、常吃豆類(lèi)等全谷食物

  豆子和扁豆之類(lèi)的食物富含微量元素,有益保持水分,皮膚更年輕。未經(jīng)過(guò)加工的全谷食物是維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,是高強度鍛煉后補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。

  5、注意保濕

  保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤,更顯年輕??梢赃@么理解,皮膚的“萬(wàn)惡之源”就是保濕不夠,保濕做足了,就不會(huì )有色斑與毛孔粗大的煩惱問(wèn)題。

  6、多運動(dòng)

  可練就健美勻稱(chēng)的肌肉;抹防曬霜防止紫外線(xiàn)傷害皮膚;戴太陽(yáng)鏡不僅可保護眼睛,而且這是有助于減少眼角魚(yú)尾紋。而且運動(dòng)促進(jìn)五臟六腑運作起來(lái),對于防衰老起數一數二的功效哦!但要注意,每次運動(dòng)最好要把妝容卸掉,因為汗水會(huì )將妝融進(jìn)你的毛孔里,造成毛孔堵塞。

  7、盡量不化濃妝

  素顏有益保持皮膚滋潤有彈性;其實(shí)小編個(gè)人也喜歡濃妝,只是太多的女人們因為妝容過(guò)濃而卸妝不徹底,雜七雜八的肌膚問(wèn)題就出現了,所以,能少化就少化。

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