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遠離皺紋 保持肌膚青春態(tài)

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當的參加有氧運動(dòng)適當的運動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分鐘的有氧運動(dòng)會(huì )讓肌膚變得紅潤。

  我們的肌膚在20多歲時(shí)達到了最好的狀態(tài),然而20歲以后,在人的皮膚中起“支架”作用,以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開(kāi)始緩慢減少,皮膚蛋白的活性也逐漸降低,這就代表著(zhù)肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺(jué)中開(kāi)始了,25歲以后的美容護膚工作,應以抗皺為主。如何去保護我們的肌膚,讓皺紋離我們遠一些?

  方法1:良好的生活習慣

  保持良好的睡眠,熬夜的女人最容易衰老-,而保養皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因為而當你熟睡時(shí),皮膚的更新工作才真正開(kāi)始,進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調整,所以,大家切記在12點(diǎn)前睡覺(jué)。這樣才能讓肌膚保持在更新?tīng)顟B(tài)。

  適當的參加有氧運動(dòng)適當的運動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán),有助于細胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分鐘的有氧運動(dòng)會(huì )讓肌膚變得紅潤。

  方法2:防曬是關(guān)鍵

  皺紋產(chǎn)生是因為皮膚老化,惡劣環(huán)境對皮膚的損壞,尤其是紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。如今,由于臭氧層漸漸被破壞而導致紫外線(xiàn)對皮膚的傷害也越來(lái)越大,所以一定要堅持全年使用防曬霜。即使在冬季也需要防曬。我們要把防曬的工作堅持在每一天。值得提醒大家的是,很多人以為使用防曬指數越高的防曬霜,效果越好。這是一個(gè)誤區。SPF越高,對皮膚的傷害越大。我們在重視防曬的同時(shí),不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防曬+修復功能的防曬霜。適合白領(lǐng)一族常年使用的SPF值一般為15左右即可。

  方法3:選擇優(yōu)質(zhì)的抗皺產(chǎn)品

  聰明的女人應該懂得用好的抗老美膚品來(lái)延緩自己肌膚的年齡。因此,選擇合適的抗皺產(chǎn)品是很重要的。保養的關(guān)鍵就要抗衰老、補充膠原蛋白。有針對性地選擇一些具有補水并含膠原蛋白,能夠強化皮膚內部結構和彈性、促進(jìn)細胞更新的功能性產(chǎn)品。

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