你的皮膚憂(yōu)郁了嗎？

　　據美國心理學(xué)家一項調查顯示，每當進(jìn)入冬季，美國國內約有1400萬(wàn)人表現出一種“季節性情緒失調癥”，表現為慵懶、沮喪、倦怠，以及突然比平時(shí)多吃多喝，過(guò)5個(gè)月后又會(huì )不治自愈，但來(lái)年又會(huì )重演，所以他們把這種抑郁癥狀稱(chēng)作“冬天的悲傷”。

　　對于肌膚來(lái)說(shuō)，冬天的氣候本身已經(jīng)是巨大的挑戰，女人的敏感又要給肌膚雪上加霜，現在測試一下你到底有沒(méi)有“肌膚憂(yōu)郁癥”吧。

　　1.色斑悄悄分布在前額、太陽(yáng)穴附近。

　　2.閑來(lái)無(wú)事時(shí)會(huì )不自覺(jué)地用手撕去臉上的小干皮。

　　3.早起按壓下巴部位，皮膚恢復彈性形變明顯變慢，可以看到凹坑。

　　4.以前用著(zhù)無(wú)不良反應的產(chǎn)品，最近覺(jué)得刺痛或發(fā)紅。

　　5.看以前照片時(shí)覺(jué)得最近皺紋變深。

　　6.暴躁易怒，聽(tīng)到與自己相悖的意見(jiàn)控制不住情緒。

　　7.格外怕冷，即使暖氣房里也恨不能在家居服里多套一層秋褲。

　　8.感覺(jué)特別孤獨，朋友們都很疏遠，特別渴望旅行。

　　9.注意力不集中，感覺(jué)事情很多總有一些會(huì )被自己遺忘。

　　以上9條如果你勾中5條以上，那么你就要積極地舉起“冬天快樂(lè )”的大旗，鑒證我們的正能量實(shí)錄，完勝肌膚憂(yōu)郁癥了！

　　實(shí)錄一：膚色暗沉，不要輕易“黑面”

　　冬天惹了什么禍：

　　“季節轉換情緒失調癥”會(huì )讓敏感的女人們容易在冬天里中招。而且一旦入冬，氣溫和月歷都通過(guò)你多年來(lái)的經(jīng)驗在不知不覺(jué)中暗示你“快到年底”，歲月流逝感和工作周期上各種報表的年終結算臨近，都會(huì )令人產(chǎn)生莫名壓力。

　　肌膚負能量：

　　“人逢喜事精神爽”，指的是愉悅的事情會(huì )讓人變得神清氣爽、膚色煥發(fā)，情緒上的好狀態(tài)會(huì )表現在皮膚上。與此相應的是，壞情緒也是有“毀容”效果的，比如八卦交談中常常出現的“她聽(tīng)老公說(shuō)出這話(huà)，立即黑面！”黑面指的是發(fā)怒導致的“臉色”，其實(shí)就是膚色和氣色的黯沉，而且緊張和壓力所帶來(lái)的情緒波動(dòng)本來(lái)就會(huì )導致皮膚加劇色素聚集，導致膚色暗啞，色斑生成。

　　正能量完勝支招：

　　1.將“情緒管理”的概念引進(jìn)到美容中，為了肌膚控制自己的情緒，就是“情緒美容”的概念了，不但沒(méi)有副作用，而且是有很大人際交往附加值的美容手段。

　　2.冬天不要忽略帶有美白功效的舒緩類(lèi)的護膚品，比如美白面膜和煥膚、亮膚類(lèi)的乳液。不但改善肌膚的“冬季憂(yōu)郁癥狀”，而且是在阻礙肌膚變白因素最少的季節里趁機美白的黃金季節。

　　提示一：學(xué)會(huì )享受、懂得表達的“情緒美容”，能使人心情愉快，精神飽滿(mǎn)，氣血運行順暢，促進(jìn)血液循環(huán)，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

　　提示二：即時(shí)深呼吸和定期做瑜伽對控制情緒很有幫助。

　　實(shí)錄二：起干皮，不像你想的那么冷

　　冬天惹了什么禍：

　　冬季的低溫嚴寒會(huì )令人在潛意識里產(chǎn)生一種恐懼畏縮感，怕冷的女人們會(huì )不自覺(jué)地穿密不透風(fēng)的衣服，呆在更溫暖封閉的空間里，這都導致皮膚處于更干燥的環(huán)境中。

　　肌膚負能量：

　　身體在“恐冷”情緒下產(chǎn)生的自由基，會(huì )將皮膚細胞膜破壞得千瘡百孔，同時(shí)因為這些外在因素破壞了保護皮膚的皮脂膜，使皮膚無(wú)法保存住水分，水分透過(guò)受到損傷的皮膚屏障被蒸發(fā)掉，引起皮膚脫屑、起皮、干癢。

　　正能量完勝支招：

　　最重要的是要意識到，你越怕冷才會(huì )越覺(jué)得冷，讓肌膚受困于這種心理狀態(tài)下，只會(huì )把自己置身更恐懼而干燥的境地?？梢栽谒X(jué)前一兩個(gè)小時(shí)，做個(gè)保濕護理，使用高品質(zhì)的保養品，不用拘泥于專(zhuān)門(mén)的保濕產(chǎn)品。但不要只用面膜不用晚霜，那樣皮膚剛剛吸收的水分會(huì )很容易地揮發(fā)掉。催眠也可以緩解這些肌膚癥狀，比如心理醫師會(huì )建議你想象自己躺在一池溫泉暖湯中，身體感覺(jué)溫暖卻仍可呼吸爽快濕潤的戶(hù)外空氣。當然，不論保濕還是催眠，做什么都要適可而止，過(guò)于期待和急迫，會(huì )令人焦慮，那么這一切功課就白做了。

　　實(shí)錄三：松弛，換種方法滿(mǎn)足自己

　　冬天惹了什么禍：

　　低溫會(huì )造成一種欠缺感，讓人對溫暖、營(yíng)養、關(guān)懷、關(guān)注和被愛(ài)都產(chǎn)生很大的渴求和欲望。

　　肌膚負能量：

　　過(guò)大的物質(zhì)壓力和情感欲望，會(huì )促使身體中的糖皮質(zhì)激素過(guò)量釋放，而這類(lèi)激素可以增加皮膚膠原蛋白質(zhì)的降解。所以，長(cháng)期籠罩在自己的欲望中，皮膚就會(huì )松弛得很快。

　　正能量完勝支招：

　　1.學(xué)會(huì )給自己的欲望“打折”，心情松弛，皮膚才能松弛，不如通過(guò)寵愛(ài)肌膚來(lái)寵愛(ài)自己。

　　2.抵抗皮膚松弛最好的方法就是預防。使用具有增強皮膚膠原蛋白質(zhì)產(chǎn)生、增強皮膚成熟干細胞活力以及含有清除皮膚毒素和自由基的產(chǎn)品，都可以在很大程度上預防、延緩和改善。

　　提示三：平靜、滿(mǎn)足和擁有幸福感，會(huì )在極大程度上減少皮膚中自由基的產(chǎn)生，降低皮膚屏障功能的損傷。選擇含有抗氧化功能的產(chǎn)品，可以幫助皮膚涵養膠原蛋白，重建皮膚彈性，讓皮膚柔潤緊實(shí)。

　　提示四：精華液的高密營(yíng)養成分會(huì )給肌膚帶來(lái)安全感，由內而外調節肌膚抵抗力。

　　實(shí)錄四：皺紋，才下心頭不上眉頭

　　提示一：精致的護膚品本身就會(huì )讓女人精神愉悅，研究表明，女人對美好事物愛(ài)不釋手的心情會(huì )增加肌膚活力，加速基底再生速度。

　　冬天惹了什么禍：

　　冬季的嚴寒為日常生活添加了很多麻煩，比如穿衣打扮要多考慮室內外溫差，還比如在很多惡劣的天氣里交通不便，也不能隨時(shí)出門(mén)郊游解除煩悶，因此會(huì )積累出很多煩躁情緒。

　　肌膚負能量：

　　心理和皮膚在許多不同的層面上相連，神經(jīng)末梢從身心兩個(gè)層面連接到皮膚，煩躁通過(guò)皮膚將身體的不滿(mǎn)表示為自我修復懈怠，紋路加深。

　　正能量完勝支招：

　　1.不要唉聲嘆氣，愁眉深鎖，眉間的豎紋就這樣在你的不耐煩情緒中加深。好不容易從心頭除去的憂(yōu)愁，就不要再上眉頭了。感覺(jué)煩時(shí)，可以敷面膜，集中保養的同時(shí)，還有溫暖的香味。

　　2.對付因冬季情緒產(chǎn)生的皺紋，要抓住重點(diǎn)——集中抵抗眼尾的細紋和眉間的縱紋會(huì )事倍功半。

　　實(shí)錄五：敏感，非典型性過(guò)敏

　　冬天惹了什么禍：

　　冬天，人的整體免疫力偏低，容易舊病復發(fā)，肝氣郁結，情緒低落抑郁。

　　肌膚負能量：

　　情緒抑郁時(shí)，皮膚日常產(chǎn)生的有害物質(zhì)來(lái)不及通過(guò)新陳代謝得到及時(shí)清除，而且缺水后細胞變得萎縮，細胞之間的間隙引起了敏感。這時(shí)可能發(fā)現平時(shí)用的面霜突然變得令皮膚疼痛刺癢，這種臨時(shí)性的敏感不能等同于易致敏肌膚處理。

　　正能量完勝支招：

　　1.加強皮膚營(yíng)養是抵抗敏感的關(guān)鍵，比如亞麻籽、月見(jiàn)草之類(lèi)的精油成分或是維生素，還比如各種高營(yíng)養的漢方成分，都是皮膚修復的關(guān)鍵。

　　2.選擇具有舒緩成分的、溫和的保養品，比如小白菊、綠茶提取物、薰衣草等，以及含有二甲基硅油、神經(jīng)酰胺這樣的保濕劑，都是不錯的選擇。

　　提示二：有些皮膚醫生會(huì )建議皮膚治療和心理治療同時(shí)進(jìn)行。小劑量的抗抑郁藥和抗焦慮藥可以減少壓力，防止情緒爆發(fā)。

　　提示三：小心使用含有過(guò)度刺激成分的保養品，比如含有維甲酸、磨砂顆粒、香精等成分的護膚品。