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辦公室是干燥地獄 干皮星人要保濕

2015-11-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:溫度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會(huì )升高5%左右,你的皮膚會(huì )因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂(lè )而不為呢?如果感覺(jué)有些涼,可以加一件披肩,來(lái)平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

  1、吃含水量超過(guò)70%的水果蔬菜

  每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過(guò)70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養生專(zhuān)家發(fā)現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋(píng)果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚。

  2、空調調低2℃,濕度升高5%

  研究發(fā)現,溫度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會(huì )升高5%左右,你的皮膚會(huì )因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂(lè )而不為呢?如果感覺(jué)有些涼,可以加一件披肩,來(lái)平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

  3、在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

  研究發(fā)現,當室內溫度處于18℃~25℃,濕度為45%~65%時(shí),人的身體、思維會(huì )處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養一些小植物,如水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里養兩條小金魚(yú)伴銅錢(qián)草,自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度,形成一個(gè)天然“活氧吧”,還能緩解視力疲勞,讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

  4、溫和的清潔品和溫水

  將清潔用品換成比較溫和的類(lèi)型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí),熱水會(huì )破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

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