糖，年輕美麗的大敵

　　很多女性都知道糖吃多了對身體健康的危害，因為白糖除了熱量，幾乎什么營(yíng)養價(jià)值也沒(méi)有。它不含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，幾乎不含有鈣和鐵。它進(jìn)入體內之后，還要消耗身體儲備的維生素來(lái)代謝分解。甚至容易造成骨質(zhì)疏松癥和常見(jiàn)的婦科疾病陰道炎。

　　如果告訴你，糖還是年輕美麗的大敵，愛(ài)美的姐妹還不重視起來(lái)嗎？

　　糖吃掉膠原蛋白

　　如果糖分攝取過(guò)量，無(wú)法完全被消化代謝，一部分糖分就會(huì )附著(zhù)在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過(guò)程被稱(chēng)為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。

　　糖引爆痘痘來(lái)襲

　　實(shí)驗證明，過(guò)多糖分會(huì )使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會(huì )跟著(zhù)增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。

　　糖阻礙美白進(jìn)程

　　在黑色素的生成過(guò)程中，酪氨酸酶遇到醣便會(huì )活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動(dòng)力”，因此，過(guò)分嗜甜，美白大計一定會(huì )受到阻礙。

　　糖提前讓頭發(fā)變白

　　科研人員發(fā)現，女性吃甜食過(guò)多，會(huì )加速細胞的老化，還會(huì )催生白發(fā)。這是因為糖屬于酸性食品，大量吃糖會(huì )使體液堿性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導致頭發(fā)變黃變白。