當年紀越來(lái)越大，臉上的毒素與老廢物質(zhì)將不再像以往那樣可以自動(dòng)地更新代謝，這時(shí)候就得多多利用外在的輔助與按摩來(lái)幫忙，利用刺激臉部肌肉，來(lái)喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實(shí)度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！

　　按摩法一：

　　準備：將雙手食指與中指彎成九十度。

　　第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。

　　第二步：施力推至耳朵位置即可。

　　第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動(dòng)推滑，兩邊都要如此。

　　第四步：然后，以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著(zhù)臉頰。

　　第五步：將手指輕輕夾住兩頰后，往太陽(yáng)穴的地方滑過(guò)，做三回合。

　　第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然后沿著(zhù)臉線(xiàn)往耳朵方向夾起。

　　第七步：直到接近耳朵位置后，將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。

　　按摩法二：

　　大家可以嘗試按摩“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點(diǎn)、皺紋以及皮膚的松弛哦。

　　攢竹穴

　　穴位位置：兩側眉頭的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上，并配合呼吸，連續點(diǎn)壓30秒。

　　按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產(chǎn)生。

　　迎香穴

　　穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

　　按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。

　　按摩這個(gè)穴位可以增強面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚。

　　養老穴

　　穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的動(dòng)作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。

　　按摩這個(gè)穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò )的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！

　　按摩法三：

　　提拉額頭

　　第一步：將手掌置于額頭處，交替向上做提拉按摩。

　　第二步：利用手掌的力量按壓前額，然后雙手握拳，利用骨關(guān)節由下往上對面部進(jìn)行按摩，大約進(jìn)行5~10次。

　　這個(gè)按摩法可以舒張抬頭紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。

　　按摩法四：

　　按摩臉部、頸部

　　第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止“川”字紋的形成。

　　第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。

　　第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地輕按，刺激肌肉進(jìn)而達到收緊的功效。

　　第四步：從下而上地輕按頸部。

　　第五步：用兩只手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。

　　搓按雙手

　　第一步：雙手首先對搓手背50下。

　　第二步：然后再對搓手掌50下。

　　經(jīng)常搓手有助于促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。

　　另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。