皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。人出生后皮膚組織日益發(fā)達，功能逐漸活躍，當到達某種年齡就會(huì )開(kāi)始退化，這種退化往往在人們不知不覺(jué)中慢慢進(jìn)行。皮膚組織的成長(cháng)期一般結束于25歲左右，有人稱(chēng)此期為“皮膚的彎角”，自此后生長(cháng)與老化同時(shí)進(jìn)行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。

　　【皮膚老化因素】

　　1.年齡因素。皮膚老化一般從30歲左右開(kāi)始，此為唯一的不可避免的因素，其余諸因素均可改變。

　　2.健康因素?；寄I病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時(shí)，皮膚易老化。

　　3.精神因素。用腦過(guò)度、思慮過(guò)多、心情煩悶皮膚易老化。

　　4.營(yíng)養因素。由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營(yíng)養失調，或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時(shí)，皮膚易老化。

　　5.生活習慣。熬夜、過(guò)度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

　　6.環(huán)境因素。長(cháng)期陽(yáng)光暴曬，風(fēng)吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。

　　7.內分泌紊亂。婦女絕經(jīng)后，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實(shí)度和彈性。

　　8.皮膚保養不當。

　　9.用藥不當。不恰當使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

　　【預防皮膚老化要領(lǐng)】

　　(1)維護全身健康，保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的情緒，調整不良的心理狀態(tài)；有規律地生活，合理營(yíng)養，平衡膳食；堅持適當的體力勞動(dòng)和體育鍛煉，豐富文娛生活；注意休息和睡眠，養成良好衛生習慣，防治各種疾病。

　　(2)注意保護皮膚，避免受到外傷、陽(yáng)光、強風(fēng)、寒冷、熱浪與化學(xué)品的傷害，保持皮膚衛生，經(jīng)常正確的按摩皮膚。

　　(3)講究飲食營(yíng)養，不偏食，少食白米、白面，限制食鹽，既要有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，又要有豐富的維生素及必要的礦物質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩皺紋出現。

　　(4)要調節生活習慣，改變大笑、皺鼻、皺眉、咪眼等不良動(dòng)作：切不可熬夜，避免失眠，做到勞逸結合，精神愉快。