面部浮腫的原因一：

　　生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問(wèn)題，會(huì )使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過(guò)剩水分無(wú)法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　面部浮腫的原因二：

　　經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會(huì )令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務(wù)之急。

　　面部浮腫的原因三：

　　晚上睡覺(jué)前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會(huì )導致第二天早上起床臉部浮腫。

　　如何去水腫緊致肌膚？我們面部排水通道共有三處：太陽(yáng)穴、耳周和鎖骨。在清晨護膚的時(shí)候，要特別注意按壓這三處穴位，只要保證按摩的正確性，就能獲得面部的緊致輪廓。那具體如何按摩呢，現在小編教你幾招按摩手法，幫你消除面部浮腫，打造緊致小臉。

　　Step1：

　　把耳朵提起來(lái)，就好像打開(kāi)了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

　　Step2：

　　從額頭的中央開(kāi)始，雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按，達到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置。

　　Step3：

　　用一只手的大拇指按住耳朵前側位置，其余四指按壓太陽(yáng)穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚，最后按壓太陽(yáng)穴。

　　Step4：

　　雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

　　消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！

　　要淘汰攝取使身段易受?chē)篮氖澄?、冷飲或增進(jìn)腸胃負擔的食物，由于這些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內的水分滯留下來(lái)。而冰凍的乳制食物，多吃也會(huì )增進(jìn)腸胃的承擔，甚至酸的食物也會(huì )導致體內積水，多吃些對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。