你的肌膚“中毒”了么？請自我檢查是否有以下癥狀?？纯茨愕闹卸炯墑e？

　　1、膚色黯淡——肌膚微循環(huán)出問(wèn)題

　　黯淡除了角質(zhì)過(guò)厚這種外在原因外，更多的是因為生理內在的紊亂。疲勞和壓力，減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細胞的數量，皮膚也就顯得沒(méi)有光彩。

　　2.肥胖紋——貪吃高脂高熱食品的結果

　　肥胖是一種營(yíng)養過(guò)剩的疾病，如果長(cháng)期過(guò)量食用高脂肪、高熱量食品，體內毒素就會(huì )滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖。

　　3.斑點(diǎn)——身體內在毒素的表現

　　斑點(diǎn)起因絕對不是簡(jiǎn)單的一個(gè)日曬，各種身體內因以及環(huán)境、飲食等外部因素都會(huì )造成皮膚出現各種斑點(diǎn)。它往往是身體內在“毒素”的表現。

　　4.痘痘——有毒物質(zhì)排出受阻

　　有毒物質(zhì)排出受阻時(shí)，會(huì )通過(guò)皮膚向外滲溢，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡發(fā)生的誘因。

　　5.毛孔黑頭——油脂分泌過(guò)剩與皮膚老化

　　油性肌膚的人多有這種煩腦，毛孔不僅明顯，還被黑頭占據，這種毛孔大多跟皮脂腺分泌過(guò)剩有關(guān)。油脂和毛孔中的角質(zhì)融合在一起，就會(huì )形成惱人的黑頭！當然，皮膚老化也是毛孔產(chǎn)生的原因之一。

　　6.皮膚搔癢——皮膚排毒功能減弱

　　外界不良因素對皮膚的刺激、生活不規律、精神緊張以及內分泌障礙等使皮膚的排毒功能減弱，從而導致皮膚搔癢。

　　7.肌膚敏感——外內因共同作用

　　中國有46%的女性認為自己是屬于敏感肌膚，而且這種比例呈現越來(lái)越高趨勢。敏感肌膚產(chǎn)生的原因復雜，大體上來(lái)說(shuō)，有內因和外因。外因是由于季節轉換、環(huán)境因素和不正確的護膚方式，內因是壓力、自身的皮膚疾病、基因等原因。

　　8.皮膚發(fā)黃——80%都與肝、脾、腎功能失調有關(guān)

　　皮膚發(fā)黃有其根源，80%都與肝、脾、腎功能失調有關(guān)。再加上空氣污染、輻射、油煙等外在毒素，造成了“黃臉婆”的出現，此時(shí)使用更多的美白產(chǎn)品效果也不佳。

　　9.膚質(zhì)粗糙——角質(zhì)過(guò)厚或者營(yíng)養不良

　　皮膚粗糙的主要原因是角質(zhì)過(guò)厚，讓后續使用的護膚品無(wú)法被吸收。內在的營(yíng)養不良也是導致皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維生素B2、維生素B6的時(shí)候。

　　面對這樣或者那樣的肌膚中毒情況，你應該這樣做：

　　1.好心情——愉悅的心情一定可以讓皮膚變得漂亮

　　一定要控制你的壓力和情緒，壓力是造成皮膚出狀況的一個(gè)重要因素。精神緊張時(shí)，皮膚的狀態(tài)也通常不好，如變得灰暗、干燥，缺乏光澤等。更為嚴重的是，高度的精神壓力，還可能直接導致皮膚病的發(fā)生，如神經(jīng)性皮炎。

　　2.美容覺(jué)——充足的睡眠是美麗的前提

　　拜倫說(shuō)過(guò)，“早睡早起最能使美麗的臉鮮艷，并降低胭脂的價(jià)錢(qián)——至少幾個(gè)冬天”。睡美人，顧名思義美人是睡出來(lái)的?，F代女生似乎都缺少睡眠，可以說(shuō)任何護膚品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì )直接反應在臉上。要想自己臉部皮膚好，請務(wù)必養成在午夜12時(shí)前入睡的習慣。

　　3.抗氧化——抗氧化其實(shí)就是抗自由基

　　抗氧化其實(shí)就是抗自由基，自由基破壞力極強。這種破壞發(fā)生在肌膚上，會(huì )造成膠原和彈性纖維松弛和脆裂，表皮細胞新生減緩?？寡趸锬軐棺杂苫?，讓自由基狀態(tài)穩定并除掉毒性，再一起被排出體外。

　　4.有氧運動(dòng)——流汗是排出皮下毒素的好方法

　　人體每天都會(huì )分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生，如果不能及時(shí)排出，便會(huì )疾患叢生。流汗是排出皮下毒素的好方法，隨著(zhù)汗液的排出，會(huì )加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，毒素就會(huì )隨著(zhù)汗液同時(shí)排出，因此不妨加強有氧運動(dòng)。不愛(ài)運動(dòng)或體質(zhì)較弱的女生可以適當泡溫泉、蒸桑拿，也可以起到流汗排毒、凈化毛孔和排毒美容的作用。

　　5.肌斷食——讓皮膚去恢復一下自己的屏障功能

　　肌斷食也不是什么新鮮概念了，說(shuō)白了，肌斷食就像電腦重啟一下，在每隔半月或一個(gè)月，停用護膚品一兩天，讓皮膚去恢復一下自己的屏障功能，加強皮膚自身的機能活化，讓皮膚不至于有太強的護膚品依賴(lài)性，讓皮膚更健康一些。但肌斷食的時(shí)候，最好當天不要外出，因為什么也不涂，被太陽(yáng)曬著(zhù)可不太好。