沐浴第一步：洗臉

　　為什么要把洗臉?lè )旁诘谝?？原?lái)，當你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì )產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì )擴張，所以如果當你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì )趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì )被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據著(zhù)本不應該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì )愈冒愈多。

　　小編提示：盡管洗澡的第一個(gè)步驟是先洗臉，但是盡量不要用花灑的水來(lái)洗臉喲。因為水壓和高于體溫的水溫都容易對肌膚造成損傷。洗澡前先到洗臉池中認認真真的卸妝，清潔，隨后再開(kāi)始清潔身子吧。

　　沐浴第二步：洗身

　　臉洗干凈之后就可以清潔身體了。值得注意的是，洗澡時(shí)水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過(guò)高，會(huì )使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧；而水溫過(guò)低則會(huì )使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會(huì )令體內熱量散發(fā)不出來(lái)，浴后感覺(jué)四肢無(wú)力。此外，沐浴時(shí)間最好控制在20分鐘以?xún)?，并且保證通風(fēng)良好。沐浴時(shí)間過(guò)長(cháng)容易導致心腦缺氧、缺血。

　　小編提示：身體的清洗也需要進(jìn)行角質(zhì)去除。一個(gè)月左右的時(shí)間進(jìn)行一次全面的角質(zhì)去除，有助于肌膚的光滑細膩。

　　沐浴第三步：洗頭

　　洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤，此時(shí)，洗頭的最佳時(shí)刻就已來(lái)臨。最后，用清水徹底沖淋全身。

　　小編提示：也許每個(gè)MM都習慣低頭清潔頭發(fā)，可是長(cháng)期的低頭清潔很容易使臉部長(cháng)皺紋。最佳洗頭的方法是仰頭洗，這樣既能避免皺紋的出現，也能避免沾著(zhù)泡沫的水流到臉上，對面部進(jìn)行二次污染。