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吃太素容易讓肌膚早衰

2016-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養,可保持皮膚滋潤和彈性。從魚(yú)油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。

  造成我們皮膚受傷害的原因有很多,比如化妝品使用不當、長(cháng)期紫外線(xiàn)輻射等等,但你絕對想不到,平時(shí)在生活中你的一些小習慣也可能是造成皮膚傷害的原因哦!據悉,美國“皮膚治療網(wǎng)”載文,列出多位專(zhuān)家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣,看看你是不是正在犯這些個(gè)錯誤,要及時(shí)更正哦!不然皮膚受到的傷害會(huì )越來(lái)越嚴重!

  吃太素,脂肪攝入不足

  美國營(yíng)養學(xué)家迪普???middot;阿加瓦爾表示,過(guò)分追求低脂飲食會(huì )降低皮膚質(zhì)量。過(guò)于嚴格的低脂飲食會(huì )導致皮膚干燥,導致皮膚早衰。

  脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營(yíng)養,可保持皮膚滋潤和彈性。從魚(yú)油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。

  偏愛(ài)甜食

  美國營(yíng)養學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過(guò)量必然導致血糖過(guò)高,而血糖過(guò)高又會(huì )改變皮膚角質(zhì)結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。

  富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

  愛(ài)擠痘痘

  痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會(huì )產(chǎn)生更多新痘痘。

  隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。

  洗臉水太熱

  美國護膚專(zhuān)家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會(huì )使皮膚毛細血管變弱。

  研究發(fā)現,用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護油脂。

  超時(shí)用面膜

  很多人認為面膜敷在臉上時(shí)間越長(cháng),營(yíng)養吸收越充分。

  事實(shí)上,第三軍醫大學(xué)西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為,任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過(guò)15分鐘,面膜紙變干后,會(huì )從肌膚中吸收水分,同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著(zhù)面膜,會(huì )讓毛孔像戴著(zhù)口罩一樣不透氣,影響營(yíng)養吸收和油脂正常分泌,引起過(guò)敏。

  藥膏當護膚品

  皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時(shí),很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長(cháng)期使用,應盡快就醫。

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