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防春季皮炎要調整生活習慣

2016-02-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮炎常常是因為不良的生活習慣引起的,比如過(guò)度洗臉或者用過(guò)熱的水洗臉,那么如何預防皮炎呢?

  春季皮膚敏感皮炎高發(fā)

  冬天的皮膚相對處于一個(gè)封閉狀態(tài),經(jīng)過(guò)秋冬兩季的干燥緊繃,皮膚容易因為缺水而變得粗糙,甚至長(cháng)出細紋和斑點(diǎn),春天一來(lái),人體新陳代謝能力也逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚隨著(zhù)季節的變化也要調整自身以適應。這個(gè)時(shí)期皮膚非常敏感,皮膚的含水量下降,皮膚屏障被破壞,保護作用就會(huì )減弱,敏感肌膚就會(huì )發(fā)生干燥、發(fā)紅、脫屑、瘙癢、干疼等癥狀,有的表現為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些女性表現為雀斑增多或褐斑加重,如果不注重防護和保養,就會(huì )患上皮炎。另外,春暖花開(kāi)正是適宜于花粉、細菌、病毒等過(guò)敏原的繁殖和傳播的好時(shí)候,這些東西隨風(fēng)飄揚,在接觸到各種過(guò)敏原后易發(fā)生過(guò)敏反應,進(jìn)而引起過(guò)敏性皮炎和斑疹。

  調整生活習慣是預防皮炎首要

  想要預防春季皮炎的發(fā)生,首先要從調整生活習慣開(kāi)始:

  衣:選用棉質(zhì)寬松的衣物、床單等生活用品;注意居住環(huán)境的溫度和濕度,保持環(huán)境清潔,減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過(guò)敏原的攝入;

  食:飲食上注意觀(guān)察食物的反應,避免食物性過(guò)敏原的攝入;飲食規律,避免暴飲暴食以及吃太多辛辣刺激性食物;

  ?。鹤⒁饩幼…h(huán)境的溫度和濕度,保持環(huán)境清潔,減少塵螨、屋塵、花粉等吸入性過(guò)敏原的攝入;

  此外,還應調整作息時(shí)間,規律生活,適當鍛煉,提高機體免疫力。

  其次要加強皮膚護理:沐浴是基礎的皮膚護理措施,每日沐浴可以清除細菌,但不推薦每日搓澡。浴后保濕,使用刺激性小的潤膚霜。對抗干燥的皮膚,可外用尿素軟膏等。對已抓破的皮膚,避免沐浴時(shí)用力搓擦搔抓,可外用油性軟膏。

  還需注意的是,搔抓可破壞皮膚屏障功能,促進(jìn)皮炎的形成和加重,因此應避免搔抓過(guò)度和過(guò)度清洗。

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