近年來(lái)，許多都市白領(lǐng)被反反復復的紅疹、瘙癢困擾著(zhù)，如不及時(shí)治療，病情會(huì )日益嚴重，遷延難愈。并且，暴露在皮膚表面的難看的紅疹也嚴重影響著(zhù)白領(lǐng)的社交活動(dòng)，劇烈的瘙癢無(wú)法正常地休息和工作。此外，最令白領(lǐng)們擔憂(yōu)和焦慮的是瘙癢、紅疹的反反復復發(fā)作，并且不知道癥狀何時(shí)又會(huì )回來(lái)。

　　皮炎濕疹的主要癥狀為瘙癢紅疹、病情反復發(fā)作。此外，還可以表現為水皰、糜爛、滲透、結痂、脫屑、肥厚、皸裂等。并同時(shí)伴有劇烈瘙癢。皮炎濕疹是對同一類(lèi)疾病不同角度的描述。它們是皮膚科臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病。多數皮炎可查出致病原。暫查不出致病原的，我們稱(chēng)之為濕疹。也有患者始終無(wú)法找到病因，這類(lèi)濕疹的發(fā)生，則可能與環(huán)境及心理因素(如焦慮、緊張、心理壓力過(guò)大等)有很大的關(guān)系。醫學(xué)界對皮炎濕疹疾病的不斷研究表明其致病除外部因素，如接觸化學(xué)制劑、化妝品、染料、動(dòng)物毒素、代謝等之外，心理因素對皮炎濕疹類(lèi)皮膚病的影響也越來(lái)越受到關(guān)注。辦公室相對復雜的人際環(huán)境，激烈的競爭以及繁重的工作壓力，都使都市白領(lǐng)們承受著(zhù)巨大的心理壓力。因此，在主要由于心理因素患皮炎濕疹的患病人群中，辦公室白領(lǐng)占絕對多數。一項有1524名知識分子參加的心理測試結果顯示，其中690人有焦慮狀態(tài)；490人認為自己在人際關(guān)系方面有障礙；與周?chē)h(huán)境處于敵對狀態(tài)的有137人。

　　據專(zhuān)家介紹，由于劇烈的瘙癢難以忍耐，所以一些患者不停搔抓可能引起繼發(fā)感染。一些患者還習慣使用止癢藥膏，但當時(shí)止癢，只是解決表面問(wèn)題，瘙癢紅疹很快又會(huì )回來(lái)，并且，一些止癢藥膏含有一些如冰片、薄荷成分，而這些成分本身就有可能成為過(guò)敏原。李教授介紹，在使用外用藥治療皮炎濕疹上，主張使用加入了抗菌成分的藥物，同時(shí)含有曲安耐德和硝酸益康唑。經(jīng)科學(xué)研究證明，微生物(細菌、真菌)在皮膚疾病的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中參與、加重了疾病。研究表明，在患者皮炎濕疹發(fā)病部位，真菌和細菌的數量遠遠高于正常人群同一部位的帶菌數量，因此抗菌就顯得格外重要。

　　快速減壓十方法

　　1.一次只擔心一件事情。

　　女人的焦慮往往超過(guò)男人。哈佛大學(xué)的研究人員對166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現了因為女人們更愛(ài)方方面面地考慮問(wèn)題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì )考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等等。

　　2.每天集中精力幾分鐘。

　　比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專(zhuān)注于你周?chē)囊磺?，比如你看?jiàn)什么，聽(tīng)見(jiàn)什么，感覺(jué)到什么，聞到什么氣味等等。

　　3.說(shuō)出或寫(xiě)出來(lái)你的擔憂(yōu)。

　　記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會(huì )感覺(jué)孤獨而且無(wú)助。美國的醫學(xué)專(zhuān)家曾經(jīng)對一些患有風(fēng)濕性關(guān)節炎或氣喘的人進(jìn)行分組，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫(xiě)日記，包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發(fā)現：后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂(yōu)和焦慮。

　　4.不管你有多忙碌，一定要鍛練。

　　研究人員發(fā)現在經(jīng)過(guò)30分鐘的踏腳踏車(chē)的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習都行。

　　5.享受按摩的樂(lè )趣。

　　不只是傳統的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神松弛下來(lái)。

　　6.放慢說(shuō)話(huà)的速度。

　　你的右手在接聽(tīng)電話(huà)，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說(shuō)各種各樣的話(huà)。那么你一定要記住，盡量保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，放慢你的速度。

　　7.不要太嚴肅。

　　不妨和朋友一起說(shuō)個(gè)小笑話(huà)，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。

　　8.不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋。

　　老板也許會(huì )說(shuō)你這不行那不行，實(shí)際上自己也是有著(zhù)許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒(méi)發(fā)現而已。

　　9.讓自己徹底放松一天。

　　讀一篇小說(shuō)，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發(fā)呆。這時(shí)候關(guān)鍵是你內心的體味，一種寧靜，一種放松。

　　10.至少記住今天發(fā)生的一件好事情。

　　不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應該把今天的一件好事情同家人分享。