乳房濕疹屬于常見(jiàn)肢體濕疹的一種。其主要受眾人群為女性群體。據調查顯示現在的大部分女性群體都在遭受乳房濕疹的困擾。乳房濕疹發(fā)作時(shí)伴隨著(zhù)瘙癢，尤其在晚上或者外界刺激的情況下癥狀尤為鮮明。對患者白天的活動(dòng)和日常工作效率造成很大的威脅。因此，乳房濕疹的防護刻不容緩。那么，乳房濕疹的防護技巧有哪些？下面從四個(gè)方面闡述了乳房濕疹的防護技巧，供大家參考。

　　1、保持正確的哺乳方式。

　　哺乳期的女性患乳房濕疹的幾率較高。母乳喂養對孩子的發(fā)育成長(cháng)有很大的益處，因此很多媽媽們都會(huì )堅持母乳喂養或者延長(cháng)哺乳時(shí)間。哺乳期的媽媽們要保持正確的哺乳方式。且哺乳期間媽媽們的飲食要盡量以清淡為佳，寶寶們的口腔要保持衛生。給寶寶哺乳完之后可用干凈的毛巾。用溫水沾濕。輕輕擦拭乳房周?chē)?。保持乳房肌膚的干爽清潔，避免乳汁浸潤對于肌膚造成的刺激。

　　2、養成良好清潔習慣。

　　注重日常清潔。尤其是汗液比較發(fā)達的人群，大量的汗液殘留在乳房肌膚上，易造成毛孔的刺激，加上殘留在毛孔中的細菌與汗液混合在一起，易造成細菌感染，觸發(fā)乳房濕疹。日常清潔以溫水為佳，洗澡時(shí)盡量沖洗掉使用的清潔用品。避免大量的額殘留物已造成肌膚刺激。部分人群特別愛(ài)干凈，但是我們的表皮保護層皮脂有一定限度，頻繁清潔易造成肌膚保護層的破損，因此要控制清潔的次數。冬季洗澡盡量控制在一周1~2次就可以了。

　　3、健康飲食，適當鍛煉。

　　飲食的搭配合理，適當的日常運動(dòng)對于自身體質(zhì)及免疫力的提升有很大的作用。日常膳食盡量控制在清淡爽口的范圍，食物可根據自身的體質(zhì)屬性選擇其松軟程度。適當添加一些新鮮的瓜果蔬菜，補充豐富的維生素及微量元素。茶余飯后，可適當安排一些運動(dòng)，適當的鍛煉可增強自身體質(zhì)的抵御能力，對于乳房濕疹的觸發(fā)及反復發(fā)作都有十分鮮明的防御作用。因此，合理搭配飲食，科學(xué)運動(dòng)至關(guān)重要。

　　4、正確選取衣物質(zhì)地。

　　日常衣物盡量以純棉質(zhì)地為主，松軟舒適，對肌膚有很好的呵護作用。通氣性好且吸汗性強，不易造成汗液對于肌膚的刺激。日常衣物的穿戴盡量保持寬松舒適的狀態(tài)，過(guò)于緊繃的狀態(tài)會(huì )造成乳房的過(guò)度擠壓，肌膚下毛細血管分布較多。易造成乳房部位紅腫的現象，易造成乳房濕疹的觸發(fā)。