生活中很多人都受著(zhù)痘痘肌膚的影響,經(jīng)常長(cháng)痘會(huì )留下很多痕跡,甚至會(huì )影響整張臉的視覺(jué)效果,破壞一個(gè)人的美感,相信誰(shuí)都不會(huì )愿意做“痘女郎”。
日常生活中,痘痘肌膚應該注意些什么呢?下面就看看來(lái)自深圳瑞敏皮膚科醫院痤瘡中心資深皮膚專(zhuān)家龍艷的建議吧!
1、保證充足的睡眠
現在很多人都是“夜貓子”,不過(guò)十二點(diǎn)堅決不睡覺(jué),但如果你想擁有好的皮膚,一定不能熬夜,熬夜是美肌的最大天敵,如果沒(méi)有充足的睡眠,那么用再多的護膚品也無(wú)濟于事。
2、多運動(dòng)
適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
3、定期清洗枕巾、枕頭套
睡覺(jué)時(shí)我們的肌膚難免會(huì )與枕巾、枕套有接觸,如果長(cháng)期不清洗,上面容易堆積死細胞,螨蟲(chóng),灰塵,頭皮屑等臟東西的地方,容易引發(fā)痘痘。
4、面部清潔要徹底
皮膚每天會(huì )接觸到外面的空氣,臉上會(huì )沾了很多灰塵,上班的MM還會(huì )畫(huà)淡妝,所以每天回家后就需要徹底清洗面部,不要有殘留的化妝品,否則容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。
5、飲食健康多喝水
清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃。還有平時(shí)要多攝取維生素含量多的疏果、水果,少吃油炸、辛辣等刺激的食品。
6、保持愉快的心情
現代人壓力大,精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,所以要適當的放松,保持愉快的心情能遠離痘痘。
7、注重個(gè)人衛生
很多人喜歡經(jīng)常用手摸臉,其實(shí)這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(cháng)出惱人的痘痘。平時(shí)可以將劉海別起來(lái),這樣額頭就不容易長(cháng)痘。
龍艷醫生還提醒說(shuō):痘痘可不像雀斑那樣,用粉遮住。要是試圖用粉去遮痘痘,不僅效果很差,還會(huì )引起毛孔堵塞、毛囊炎等更多肌膚問(wèn)題,得不償失。長(cháng)痘后要及時(shí)咨詢(xún)相關(guān)皮膚專(zhuān)家,找到適合自己的祛痘方法,進(jìn)行徹底治療!
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