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春季易過(guò)敏應該怎么吃

2016-11-12 來(lái)源:過(guò)敏性濕疹  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等,而常服用無(wú)限極增健口服液或靈芝皇,提高機體的抗病能力,預防春季多發(fā)病。

  1、富含維生素的食物:食用富含維生素C、A和礦物質(zhì)多的食物和新鮮蔬菜、水果,如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果,因維生素C具有抗病毒的功能;富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜,因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能;還應攝取富含維生素E的卷心菜、花菜、芝麻等,維生素E具有增強抗病能力的作用。

  2、提高免疫的食物:多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等,而常服用無(wú)限極增健口服液或靈芝皇,提高機體的抗病能力,預防春季多發(fā)病。

  3、食補:春天養生進(jìn)補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合于正常人和虛弱的人,如蕎麥、米仁等谷物;豆漿、綠豆等豆類(lèi);芝麻、核桃、蘋(píng)果等。長(cháng)期食用,一般無(wú)不良影響,陰虛、氣血虛、陽(yáng)虛的人也可適用。清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食,如梨、蓮藕、薺菜、百合等,對陰虛內熱者較適合

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