飲食

　　多吃蔬菜水果，也是補充水分的一個(gè)重大途徑哦，如果平時(shí)辦公室不允許吃零食、做私人事情，那就咖啡時(shí)間或者午餐時(shí)間吃，對于辦公室一族，選擇抗氧化水果蔬菜是最好的選擇，平時(shí)帶飯的時(shí)候也側重往這方面安排哦。西紅柿、西藍花、黃瓜、萵筍、芹菜……都是有名的辦公室小助手哦。

　　綠色植物

　　在辦公桌放一盆綠色植物實(shí)在是太棒了，累了可以緩解眼部疲勞，也可以讓枯燥的辦公環(huán)境視覺(jué)上更舒適，而且如果放的是水生植物，無(wú)形中會(huì )增加局部的水分蒸發(fā)，讓空氣濕度上升一點(diǎn)（很微量）

　　既然是辦公區養殖，就不能夠挑選嬌氣的植物了，選擇生命力極其旺盛的綠蘿是非常適合的，對于養啥死啥的小柳子來(lái)說(shuō)，綠蘿，是她唯一沒(méi)養死的植物了，半年前從我辦公室折斷一根葉子，插入水中，期間被曬死過(guò)兩次，又頑強活過(guò)來(lái)了，現在已經(jīng)非常有生機了，米米深感安慰??！

　　多喝水

　　多喝水，多上廁所，加快身體代謝，也可以減少在電腦前坐的時(shí)間，走動(dòng)走動(dòng)，對身體是好滴~不過(guò)也不要貪多，每次小酌兩口即可，對于不同時(shí)間喝水會(huì )有不同功效的說(shuō)法，米米倒不是很贊同的，畢竟沒(méi)有科學(xué)依據，除了喝白開(kāi)水外，還可以喝茶，有助于提高身體抗氧化能力，紅茶、普洱茶冬天喝對女生都是非常好的。

　　加濕器

　　辦公室放個(gè)加濕器對環(huán)境有很大的幫助，尤其是灰塵偏多的環(huán)境，配合空氣凈化器，可以改善工作的環(huán)境，避免因為環(huán)境問(wèn)題而導致肌膚出現不良的情況。如果沒(méi)有單人辦公室的姑娘，買(mǎi)一個(gè)小型的加濕器放辦公桌也是很贊的哦。

　　敷面膜

　　這點(diǎn)是針對可以隨時(shí)用護膚品、也可以潔面的辦公環(huán)境，比如，米米家米米家的姑娘們因為接觸電腦時(shí)間比較長(cháng)，所以皮膚容易出現干燥的情況，特別是干皮妹子們，所以經(jīng)常會(huì )發(fā)現她們都是一邊敷面膜一邊上班的聽(tīng)起來(lái)很爽哈……如果環(huán)境不允許的話(huà)，就建議你們偷偷去把干燥難耐的臉清潔干凈后，涂睡眠面膜，或者再上個(gè)護膚霜來(lái)給肌膚保濕。