俗話(huà)說(shuō)的好，一條法令紋就是少女與大媽的分界線(xiàn)，皺紋不僅暴露了女性年齡，還破壞了女性完美的形象，實(shí)在是讓人覺(jué)得非常的討厭，那么怎樣才能去皺紋呢?去皺紋的有效方法是什么呢?其實(shí)比起去除皺紋，預防皺紋的出現才更重要。那么下面我們就一起了解下哪些習慣會(huì )導致皺紋出現吧!

　　1習慣一：吸管吸出酸梅嘴

　　多喝水固然對皮膚有所幫助，但是使用吸管喝飲料可就不一定了。頻繁地使用吸管，嘴唇會(huì )使力并重復咗噘的動(dòng)作，長(cháng)期下來(lái)，唇周皺紋就會(huì )變得明顯;另外直接喝瓶裝水，同樣也容易造成唇紋加深。

　　2習慣二：無(wú)節制的清潔

　　米米常說(shuō)清潔的重要性，也建議大家每天都做好卸妝的工作，那么問(wèn)題來(lái)了，有很多姐妹覺(jué)得，既然很多皮膚問(wèn)題是因為清潔不到位引起的，那我就往死里清潔！每天卸妝兩三次，更是無(wú)節制的擔心灰塵弄臟自己的皮膚，隔一段時(shí)間就用洗面奶洗一次，一天洗好幾次臉！要知道，雖然清潔很重要，但是無(wú)節制的清潔會(huì )讓皮膚受損哦~皮膚的皮脂膜會(huì )因為清潔過(guò)多而受損，這樣，皮膚不但不能夠得到好的護理，反而有受損的可能哦~建議，每天卸妝一次即可~（回到家不外出后）早晚洗面奶~這樣的清潔就可以了哦，中午午睡短時(shí)間不需要清洗，如果要睡一下午，那就建議把臉上的妝卸掉哦~

　　3習慣三：敷面膜不擦乳液

　　不少MM都喜歡在看雜志或是電視的時(shí)候敷上一片面膜，放松、美容一舉兩得。但是，敷完面膜后如果沒(méi)有立即做護理鎖水，會(huì )造成肌膚表面的水分立刻蒸發(fā)掉，反而讓皮膚更干燥，產(chǎn)生細紋。

　　4習慣四：室內不防曬

　　很多人知道戶(hù)外活動(dòng)需要防曬，卻沒(méi)想到，室內的燈光也可能讓皮膚老化!長(cháng)期處于室內的燈光照射下，會(huì )造成黑斑、皮膚松弛、皺紋等病變，所以即使在室內活動(dòng)，仍要使用防曬乳。

　　5習慣五：側睡、趴睡，老得快

　　良好的睡眠不僅有益于健康，而且對于肌膚也很有好處，但是這一點(diǎn)也要根據情況來(lái)判斷。事實(shí)上，有些睡姿不僅不利于睡眠，也會(huì )損傷我們的肌膚狀況。這是因為這些睡姿會(huì )對某些部位產(chǎn)生壓迫，久而久之，皺紋就會(huì )出現在這些部位了。所以想要避免皺紋的產(chǎn)生，最好的方式是仰睡哦!

　　6習慣六：手機不離手

　　許多人習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，產(chǎn)生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地會(huì )將眼睛瞇起來(lái)，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的皮膚，別再沉迷手機啦!

　　7習慣七：過(guò)度使用電腦

　　現在OL們使用電腦時(shí)間長(cháng)達八、九小時(shí)。電腦屏幕的擺放位置應該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長(cháng)期抬眉造成抬頭紋;而有些人習慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會(huì )造成皺眉紋及魚(yú)尾紋。

　　隨著(zhù)歲月的流逝，歲月在女性臉上留下了痕跡，許多女性臉上開(kāi)始長(cháng)出了許許多多的皺紋，皺紋泄露了自己的年齡!那么怎樣去皺紋才是安全有效的呢?其實(shí)生活中有許多的小細節是可以幫助我們還原肌膚健康的哦!和我一起來(lái)學(xué)習一下怎樣才能去皺紋吧!

　　去皺紋最好的方法

　　1利用膠原蛋白去皺紋

　　多加使用膠原蛋白產(chǎn)品，在皺紋處，按摩3-5分鐘促進(jìn)吸收，有助于補充皺紋處皮膚所缺失的營(yíng)養，長(cháng)期堅持，可以得到相應的改善。

　　2多按摩、提拉疲勞肌膚

　　護理肌膚一定要及時(shí)，否則護理的難度就會(huì )加倍。這是如果肌膚一直處于松弛的狀況之中，那么惡化的速度就會(huì )加倍，想要還原的難度也會(huì )增加。另外，一直保持松弛的狀態(tài)也會(huì )讓肌膚記住這種狀況，從而更難恢復到緊致的狀態(tài)中。所以去皺紋的有效方法就是保持肌膚的緊致。

　　提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因為疲勞而松弛下來(lái)的皮膚緊致起來(lái)，時(shí)刻保持皮膚的彈性，長(cháng)期下來(lái)，皺紋就不會(huì )那么容易爬上你的臉了。建議取一般量按摩油使用(約櫻桃大小)后用中指和無(wú)名指輕輕打圈按摩。

　　3抓準護膚時(shí)間，效果翻倍

　　22時(shí)～2時(shí)是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時(shí)，但要依據“精神和體力的恢復”作為標準。

　　一天當中，皮膚美容的時(shí)間是晚上，特別是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)這段時(shí)間最旺盛。如果這段時(shí)間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來(lái)足夠的營(yíng)養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。

　　4常飲酸奶

　　酸奶可是好東西，不僅能減肥補充營(yíng)養，還可以達到抗皺的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過(guò)程中，皺紋也隨之消除了。

　　酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。

　　5多吃核酸食物

　　核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱(chēng)它為“葆春物質(zhì)”，這也就足以說(shuō)明這種物質(zhì)的去皺性。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著(zhù)重要作用，而且影響到其它各類(lèi)代謝方式和代謝速度。

　　專(zhuān)家經(jīng)過(guò)檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì )大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會(huì )部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

　　隨著(zhù)人的年齡增長(cháng)，人體合成核酸的能力會(huì )逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。

　　富含核酸的食物很多，主要是魚(yú)類(lèi)、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

　　6選食軟骨素硫酸食物

　　軟骨素硫酸物質(zhì)在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚(yú)皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部以及雞與鯊魚(yú)等的軟骨內。

　　有人在吃雞、魚(yú)時(shí)不愛(ài)吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì )失去彈性，出現皺紋。