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吃什么能夠遠離皮膚干燥

2016-12-05 來(lái)源:好皮膚  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蜂蜜是大自然贈給我們人類(lèi)的貴重禮物,它所含的營(yíng)養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等。

   皮膚干燥是許多愛(ài)美女性抱怨最多的問(wèn)題,走進(jìn)春天,氣候變的干燥起來(lái),天氣忽冷忽熱,時(shí)不時(shí)的春風(fēng)也不在和煦,很容易就會(huì )帶走肌膚表層的水分,讓肌膚變的干燥異常。除了外用護膚品外,對付皮膚干燥其實(shí)也可以通過(guò)吃來(lái)解決,下面介紹幾種食物,常吃讓你整個(gè)春天滋潤起來(lái)。

 
  1、蜂蜜
 
  蜂蜜是大自然贈給我們人類(lèi)的貴重禮物,它所含的營(yíng)養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D
 
  等。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時(shí),晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。
 
  2、石榴汁
 
  石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,營(yíng)養價(jià)值高,富含豐富的水果糖類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,但不增加身體負擔。主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時(shí)候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會(huì )變的很干燥,所以說(shuō),這個(gè)時(shí)候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來(lái)的困擾。
 
  3、黑芝麻
 
  黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,維生素E是良好的抗氧化劑,它對肌膚的滋潤作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養物質(zhì)與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì )發(fā)胖。在節食減肥的同時(shí),若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
 
  4、芒果
 
  芒果為著(zhù)名熱帶水果之一,一直以來(lái),芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美,更主要的是因為,芒果的營(yíng)養價(jià)值很高。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等,也是其主要營(yíng)養成分。芒果還可以促進(jìn)血液循環(huán),預防皮膚干燥。而在春季的時(shí)候喝點(diǎn)芒果牛奶,不僅可以很好的解渴,很可以很好的預防干燥。
 
  5、胡蘿卜
 
  胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養豐富的家常蔬菜。據測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體后,能在一系列酶的作用下,轉化為豐富的維生素A,然后被身體吸收利用,這樣就彌補了維生素A的不足。研究表明,維生素A特別有利于皮膚的潤澤作用,多吃一些含有維生素A的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。
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