古人云：“一白遮百丑”，對于五官精致柔和的亞洲人來(lái)說(shuō)，白皙通透的膚色確實(shí)讓人看起來(lái)更干凈、精神和自信。“美白”在皮膚保養中對于整個(gè)亞洲來(lái)說(shuō)是必不可少的主流趨勢，幾乎在每個(gè)品牌的產(chǎn)品線(xiàn)中都找得到美白系列的身影。

　　有的人隨便用一瓶美白潔面、美白化妝水，就自以為真的可以變白，殊不知，美白絕不是一個(gè)單一性的工作，而應是一個(gè)系統性的工程，瞄準不同的致黑因素，選擇最恰當的產(chǎn)品。

　　美白首要：提防紫外線(xiàn)

　　紫外線(xiàn)的三種類(lèi)型（UVA/UVB/UVC）到達的深度不同

　　紫外線(xiàn)是引發(fā)皮膚變黑的主要元兇。當皮膚經(jīng)紫外線(xiàn)照射后，皮膚將啟動(dòng)自我防御系統，這是皮膚對紫外線(xiàn)的一種保護性反應，位于皮膚中的黑素細胞將大量增殖，通過(guò)對紫外線(xiàn)的吸收、散射等來(lái)保護皮膚細胞免受紫外線(xiàn)的傷害。當然，猛增的黑素細胞在保護皮膚健康的同時(shí)，也致使原本白皙剔透的皮膚變得暗沉無(wú)光，各種色素沉著(zhù)也因此猛撲而來(lái)。

　　光學(xué)顯微鏡下觀(guān)察的皮膚切片圖

　　黑色素（Melanin）的含量是人膚色的決定因素之一。人體皮膚表皮層一共分為五層，其最底層為基底層，含有大量的可產(chǎn)生黑色素的黑素細胞。

　　皮膚變黑的過(guò)程，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有如下幾步：1.紫外線(xiàn)刺激黑素細胞增殖；2.黑色素在黑素細胞內生成；3.黑色素轉移到角質(zhì)層；4.黑色素在角質(zhì)層形成色斑和色素沉著(zhù)。（詳細過(guò)程見(jiàn)文末“皮膚變黑過(guò)程進(jìn)階知識”。）

　　單一成分不給力，全面美白才有效

　　由于皮膚變黑是一系列過(guò)程，因此要想實(shí)現全面美白，需要從5個(gè)方面著(zhù)手：影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響[1]。

　　由于一個(gè)單一的美白成分很難包攬美白的每一個(gè)步驟，所以?xún)?yōu)質(zhì)的美白產(chǎn)品應該復合不同的美白成分。比如傳明酸雖然比較多效，能同時(shí)負責“影響黑色素細胞生存”、“阻斷黑色素傳遞與加速代謝”這兩項工作，但傳明酸屬于“什么都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白產(chǎn)品常用維他命C復合傳明酸攜手合作，加強產(chǎn)品的美白效力。

　　美白成分一覽表

　　為了降低產(chǎn)品的刺激性，很多美白產(chǎn)品都不會(huì )添加過(guò)高濃度的酸類(lèi)成分（比如果酸、水楊酸）來(lái)加速角質(zhì)代謝，所以如果你自身的皮膚耐受性較好、不易敏感的話(huà)，可以自己在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，使用濃度中等的果酸（5%左右）、水楊酸（0.5%-1%左右），或增加清潔型化妝水（用化妝棉擦拭）的使用頻率，加速代謝已傳遞和分布到角質(zhì)層表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地實(shí)現。

　　因為黑色素在生成過(guò)程中，需要自由基的參與，所以配合抗氧化產(chǎn)品與美白產(chǎn)品一起使用，也能一定程度上強化綜合美白效力。

　　此外，紫外線(xiàn)的照射會(huì )引發(fā)炎癥傷害，當炎癥傷害沒(méi)有及時(shí)得到清除更正并過(guò)量積累時(shí)，便會(huì )誘發(fā)黑色素產(chǎn)生，并促使皮膚走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒(méi)藥醇、甘草酸鉀，可以通過(guò)減輕炎癥反應起到輔助美白的作用。

　　要美白，用對產(chǎn)品，不小氣

　　想要真的變白，單薄地只用一瓶潔面或一瓶化妝水是絕對不夠的，應該選擇美白系列中活性成分濃度最高的產(chǎn)品——精華素。因為基底細胞從分裂、向上移行到最終從角質(zhì)層脫落需要52-75天，約為2個(gè)月，所以使用美白精華需堅持每天早晚使用至少2個(gè)月，再評估其效果[2]。

　　再者，使用美白精華時(shí)千萬(wàn)不要摳門(mén)，不要一瓶用個(gè)半把年。美白精華的用量一定要足夠多，才能達到預期的美白效果。

　　防曬永遠不可少

　　最后需要再次強調的是，想要成功美白并維持漂亮的膚色，防曬工作是必不可少的，否則再高科技、再天價(jià)的美白產(chǎn)品都抵不住人體皮膚自我保護機制的一系列致黑反應，一切努力也都將功虧一簣。

　　此外，UVA造成的紫外線(xiàn)傷害是任何曬后修復產(chǎn)品都修復不了的，這些紫外線(xiàn)傷害將會(huì )伴隨終身，并不可逆地致使皮膚光老化。曬黑了還有白回來(lái)的可能，但曬老了可就再也沒(méi)有挽救的余地了。

　　皮膚變黑過(guò)程進(jìn)階知識

　　人體皮膚表皮層一共分為五層，其最底層為基底層，含有大量的可產(chǎn)生黑色素的黑素細胞。

　　黑色素具有多種不同的類(lèi)型，但在探究表皮黑色素時(shí)，一般更側重于觀(guān)察真黑素和褐黑素這兩種黑色素。真黑素呈褐黑色，是人體中最豐富的黑色素顆粒；褐黑素為黃色或紅褐色，與紅發(fā)有關(guān)。

　　真黑素和褐黑素的合成是在黑素細胞內啟動(dòng)的。黑素體存在于黑素細胞質(zhì)內，含有酪氨酸酶和結構蛋白——前者是合成黑色素的鑰匙，后者是黑色素的組成部分。

　　黑色素的形成過(guò)程

　　任何美白產(chǎn)品都無(wú)力改變人體與生俱來(lái)的基因，即使再強再奏效的美白產(chǎn)品，都不可能能將黑人漂白成白人。天生膚色深的朋友，不必氣餒，健康的小麥色、古銅色也正流行。奧斯卡影后哈利·貝瑞這樣健康、均勻、亮澤的膚色，反而更顯風(fēng)韻十足。