親，面對這超快生活節奏，你是否愿意停下腳步，屏住呼吸一刻，感覺(jué)一下身體發(fā)出的信號。如果你接受到以下一些信號，則需要引起重視，它說(shuō)明你衰老已經(jīng)開(kāi)始了，需要及時(shí)的調理一下身體。

　　1、視力逐步下降

　　眼球晶狀體隨年齡增長(cháng)不斷變厚，過(guò)度用眼或長(cháng)期眼疲勞會(huì )出現明顯視力衰退和聚焦不準。

　　2、頭發(fā)減少變細

　　中醫認為：發(fā)為“血之余、腎之華”，如果身體經(jīng)常透支，思慮過(guò)多會(huì )消耗心血，解導致頭發(fā)越來(lái)越稀，頭發(fā)的生長(cháng)速度也越來(lái)越慢。

　　3、聽(tīng)力嘈雜下降

　　在緊張狀態(tài)下，鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現耳鳴現象，伴雜間，耳朵對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。這種狀況正常應該在60歲后變得日益明顯。

　　4、肺功能下降

　　典型癥狀是淺呼吸，負重或稍運動(dòng)后，容易出汗、氣喘、胸悶現象，胸腔骨骼越來(lái)越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來(lái)越重。呼吸短，氣在肺部交替不充分。

　　5、性生活頻度下降

　　給一下參考值，看你行不行：據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時(shí)為22次左右。

　　6、肌肉松馳

　　經(jīng)常勞累、缺乏運動(dòng)的人，肌肉比較松馳。特別是人過(guò)30歲，隨著(zhù)身體的退行性發(fā)展，肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼也隨發(fā)生退行性變化。所以是否有小股肉是肌體退行病變發(fā)生的信號。

　　正常的生理疲勞是體能恢復的需要，也是人體具有的一種自動(dòng)控制信號和警告。如果我們不按警告采取措施，就有可能積勞成疾。