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皮膚不好與飲食的關(guān)系

2016-12-09 來(lái)源:皮膚過(guò)敏  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:油膩性食物、辛辣食物以及含糖高的甜食等構成,這類(lèi)食物雖然口感極佳,但對皮膚的殺傷力很大,它們能夠刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂。大量皮脂排泄不暢,堵塞于毛孔中,易誘發(fā)痤瘡。

  熟話(huà)說(shuō):“三世長(cháng)者知被服,五世長(cháng)者知飲食”,它形象的比喻了一個(gè)人的衣著(zhù)、飲食受到了家庭、環(huán)境和和人文的影響,如同進(jìn)化一樣,要想改變它真的很難。然而,許多皮膚疾病,恰恰與長(cháng)期不良的飲食習慣有關(guān)。今天我和大家分享一些飲食方面的“紅線(xiàn)”,只要我們日常節制一點(diǎn),就能幫助我們避免一些皮膚小恙。

  一、痤瘡:油膩甜辣食是禍首

  油膩性食物、辛辣食物以及含糖高的甜食等構成,這類(lèi)食物雖然口感極佳,但對皮膚的殺傷力很大,它們能夠刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂。大量皮脂排泄不暢,堵塞于毛孔中,易誘發(fā)痤瘡。

  二、脂溢性皮炎:多飲酒,缺維B,易“出油”

  脂溢性皮炎好發(fā)于頭、面、胸背等處,得了脂溢性皮炎通常會(huì )出現皮膚發(fā)紅、瘙癢,皮膚出油、皮屑增多,還有糜爛結痂等癥狀。

  精神、飲食、維生素B缺乏、嗜酒等可以不同程度地誘發(fā)或加重脂溢性皮炎。特別是節假日來(lái)臨,飲食偏油膩,大量的聚會(huì )總是讓人忍不住多喝幾杯,這些情況容易引起皮膚“出油”,從而增加患脂溢性皮炎的幾率。

  三、蕁麻疹:誤食異體蛋白質(zhì)風(fēng)險高

  異體蛋白質(zhì)食用過(guò)量,易引起消化系統負擔過(guò)重,消化不徹底,大分子物質(zhì)、特別是蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的肽類(lèi)物質(zhì)就會(huì )通過(guò)腸道進(jìn)入體內誘發(fā)急性蕁麻疹。

  蕁麻疹可以發(fā)生在身體的任何部位,往往局部先癢,隨后發(fā)生風(fēng)團,一般最后發(fā)展為大片水腫性紅斑片,奇癢無(wú)比。若不做好“戒口”工作,蕁麻疹可反復發(fā)作,甚至演變?yōu)槁浴?/p>

  四、皮膚細紋:鴨脖咸菜加速缺水

  部分朋友喜愛(ài)咸菜、鴨脖等偏咸口味的零食,這會(huì )造成鹽分攝入過(guò)多。食鹽中的鈉、氯離子在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水平衡方面起著(zhù)非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多,體內鈉離子增加,會(huì )導致皮膚細胞缺水,缺水時(shí)間長(cháng)了細紋就出來(lái)了。

  另有研究指出,過(guò)量的糖果會(huì )引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松弛。同時(shí),酒精可以使人體水分蒸發(fā)過(guò)快,導致皮膚脫水,還影響睡眠,產(chǎn)生皮膚細紋。此外,油炸、腌漬類(lèi)食品在體內產(chǎn)生大量氧自由基,加速皮膚老化。

 

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