秋分是古人最早確立的節氣之一，南方的氣候由這一節氣起才始入秋。秋分以后，西風(fēng)驟起，其性剛烈、肅殺，對身體影非常明顯，它也成為古人重要養生時(shí)節。古往今來(lái)，不少名家，對“秋”的描述，都生動(dòng)的體現了人與自然的關(guān)系。

　　毛主席詩(shī)詞：西風(fēng)烈，長(cháng)空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎，喇叭聲咽。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。……（毛主席長(cháng)征開(kāi)始，渡過(guò)湘江，紅軍損失過(guò)半。主席借用西風(fēng)表現了殘酷現實(shí)、心情悲涼）。

　　漢賦：漫漫秋夜長(cháng)，冽冽寒風(fēng)涼，輾轉不能寐，皮衣起彷徨。（秋夜的悲涼表露無(wú)遺）

　　因此在《黃帝內經(jīng)》有記載：“天有八風(fēng)……”。西風(fēng)生于秋，病在肺，腧在肩背。因此，秋季最易損傷我們的人體“驕臟”--肺。

　　“肺主皮毛，司呼吸”，所以秋季是皮膚病、咳嗽的高發(fā)期。容易導致的疾?。浩つw瘙癢癥、蕁麻疹、感冒、咳嗽等。

　　這里我給大家一些飲食方面的建議：大家可以多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜等。另外，秋天上市的果蔬品種也是多種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋(píng)果、葡萄、百合、銀耳等，都是此時(shí)調養佐餐的佳品。

　　但需要提醒的是，秋分后寒涼天氣一日勝過(guò)一日，如果本身脾胃不好、經(jīng)常容易腹瀉的人，水果就不宜多吃了。

　　而對于秋季感冒的患者，剛開(kāi)始往往是鼻咽部黏膜皺縮而感覺(jué)干燥，繼而由于充血會(huì )有痛感，隨后出現鼻咽部發(fā)癢不適、干灼疼痛、干咳少痰，氣管喉頭黏膜發(fā)病而咳嗽不止，中醫稱(chēng)之為“燥咳”。

　　而根據燥邪的具體性質(zhì)，又可分為“溫燥”和“涼燥”，但它們的結果都會(huì )耗損陰津，出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并可能傷及肺，其癥狀主要表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類(lèi)似上呼吸道感染的“干燥癥”。

　　針對這類(lèi)過(guò)患者，我們在用藥時(shí)，除了對癥治療，還要注意養陰、養血、潤燥；對于過(guò)敏患者，要注重營(yíng)養干預和皮膚的護理。