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睡前吃這些,讓你睡著(zhù)悄悄變漂亮!

2016-12-09 來(lái)源:日常皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:燕麥覺(jué)得味道淡的小伙伴可以往里面加點(diǎn)蜂蜜,口感會(huì )更好哦。而且 燕麥的營(yíng)養價(jià)值很高,還能吸脂。想要睡著(zhù)就能瘦?吃燕麥吧!睡前喝杯熱牛奶,能助眠還能美膚,第二天趁有太陽(yáng)的時(shí)候曬曬太陽(yáng),還能促進(jìn)鈣的吸收。

  護膚真的是一項很繁瑣的工作,不僅要涂適合自己的護膚品,還要注意吃的喝的??伤?,平時(shí)真的好忙!好忙!好忙!

  沒(méi)有丑女人,只有懶女人!懶女人,告訴你,就算平時(shí)再忙,只要你在睡覺(jué)前吃這些,睡著(zhù)就能偷偷變漂亮啦!拒絕垃圾宵夜,要吃就吃這些

  1

  燕麥

  覺(jué)得味道淡的小伙伴可以往里面加點(diǎn)蜂蜜,口感會(huì )更好哦。而且燕麥的營(yíng)養價(jià)值很高,還能吸脂。想要睡著(zhù)就能瘦?吃燕麥吧!

  2

  牛奶

  睡前喝杯熱牛奶,能助眠還能美膚,第二天趁有太陽(yáng)的時(shí)候曬曬太陽(yáng),還能促進(jìn)鈣的吸收。

  3

  全麥面包

  加班族覺(jué)得肚子餓就吃全麥面包吧,不僅能吃得飽,還能幫助人體釋放胰島素。

  4

  蜂蜜

  直接沖一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能夠幫助人體解壓和調節心情哦。

  5

  香蕉

  香蕉能夠松弛雞肉,增加褪黑素,還可以安眠。

  5

  杏仁

  杏仁豐富的維生素E,能夠增強身體的免疫力,還能美白。

  6

  菊花茶

  菊花茶有舒眠的作用,還可以凝神靜氣。

  7

  土豆

  土豆不會(huì )增加腸胃的負擔,相反還能清除體內的有毒物質(zhì)。

  想要成就水當當的大美人,又想吃宵夜的話(huà),就試試吃這些吧!

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