隨著(zhù)年齡的增長(cháng)已經(jīng)后天的各種因素會(huì )導致皺紋的產(chǎn)生。但如果掌握好日常的正確護膚防范可有效預防皮膚早衰，當然外用的護膚品和內調之外，生活中還要搭配一些食療效果更佳。

　　容易導致皺紋滋生

　　1.各類(lèi)罐頭和油炸食品

　　吃什么容易導致皮膚早衰皺紋的滋生呢？例如很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品。另外很多妹子口味偏重，喜歡吃油炸性的辛辣食物等，這些都是導致長(cháng)皺紋的食物，所以日常盡量少吃也不可經(jīng)常食用，這對皮膚的刺激性和傷害有很大的影響。

　　2.鹽攝入過(guò)多

　　食鹽量過(guò)多不僅容易造成高血壓的病癥，同時(shí)還會(huì )影響一個(gè)人的容貌，食用鹽太過(guò)很容易導致人體的水分和養分大大流失，進(jìn)而容易滋生皺紋。

　　抗衰老食物

　　橘子

　　橘子富含有維生素C等多種維他命的營(yíng)養食物，日?？山?jīng)常食用。

　　香蕉

　　經(jīng)常食用香蕉可調節人體內分泌失調以及便秘的癥狀。

　　黃瓜

　　黃瓜美容是很多愛(ài)美妹子們經(jīng)常用到的護膚方法了，黃瓜含有多種糖類(lèi)、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補充營(yíng)養的同時(shí)，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產(chǎn)生，煥發(fā)肌膚美白。

　　葡萄

　　葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。