一般每天早晚應該各洗一次臉。洗臉的水溫應該隨季節而變化。因為過(guò)冷的水會(huì )使毛孔收縮，不利于徹底清潔臉部污垢。而水溫過(guò)高，會(huì )過(guò)度清除皮膚上的油脂，破壞皮脂膜。當然如果天氣炎熱出汗多，清潔的次數自然應該適當增加。小貼士提醒大家，油性皮膚可以交替使用熱冷水來(lái)洗臉，熱水有助于溶解皮脂，冷水能夠避免毛孔擴張。但具體操作也會(huì )因人而異。

　　清水潔面最好，適當選用潔面產(chǎn)品

　　正常情況下最好只用清水洗臉。如果天氣炎熱、工作和生活環(huán)境較差、使用了防曬劑或粉質(zhì)、油脂類(lèi)化妝品等特殊情況時(shí)，才需要使用潔面產(chǎn)品。根據《中國皮膚清潔指南》，潔面產(chǎn)品分為幾類(lèi)：

　　潔面后要噴潤（爽）膚水，或搽保濕霜等保濕產(chǎn)品，以恢復皮脂膜，維持皮膚正常的pH值。

　　三類(lèi)特殊皮膚，洗臉?lè )椒ú灰?/p>

　　健康的皮膚應該是光滑柔嫩、細膩透明、富有彈性的。而由于環(huán)境和個(gè)人習慣等方面的影響，大部分人的皮膚往往達不到這種狀態(tài)。尤其長(cháng)期待在空調房里工作的白領(lǐng)一族，皮膚長(cháng)期處于干燥缺水的亞健康狀態(tài)，變得又干又黃，皮膚代謝能力下降，老化角質(zhì)堆積。另外，皮膚松弛老化，毛孔粗大等，也是皮膚處于亞健康狀態(tài)的“信號”。他們洗臉時(shí)就更是因人而異了。

　　干燥皮膚——減少清潔產(chǎn)品，注意溫和保濕

　　干燥皮膚包括干性皮膚、皮膚瘙癢癥、魚(yú)鱗病等。這一類(lèi)型的皮膚，在洗臉時(shí)最好只用清水清洗，盡量少用清潔產(chǎn)品；或者根據皮膚情況、季節和不同地域，選擇使用性質(zhì)溫和、保濕作用強的醫用護膚品如潔面乳等。干燥皮膚潔面后注意使用保濕劑，可以改善皮膚干燥。

　　不耐受皮膚或過(guò)敏皮膚——做好保濕舒緩

　　這種類(lèi)型的皮膚對外界環(huán)境的耐受性降低，容易產(chǎn)生過(guò)敏癥狀。除了敏感性皮膚外，還包括常見(jiàn)的皮膚病如日光性皮炎、接觸性皮炎、特應性皮炎、玫瑰痤瘡等。僅用清水潔面，或使用專(zhuān)門(mén)針對敏感性皮膚設計的具有溫和清潔、保濕舒緩效果的醫用清潔產(chǎn)品，使用后盡量不影響皮膚屏障。

　　水溫過(guò)高過(guò)低都會(huì )激惹皮膚出現不適癥狀。因此，洗臉時(shí)間不要太長(cháng)，動(dòng)作要輕柔。潔面后需及時(shí)涂擦具有修復皮膚屏障作用的保濕劑。

　　脂溢性皮膚——根據皮脂量，調節清潔劑使用量和清潔次數

　　脂溢性皮膚很常見(jiàn)，除了油性皮膚外，還包括痤瘡、脂溢性皮炎、少數玫瑰痤瘡患者等。，脂溢性皮膚洗臉時(shí)要根據皮脂量的多少，適當調節潔面產(chǎn)品使用量和潔面次數。以皮膚不油膩、不干燥為度?？梢赃x用針對油性皮膚的清潔能力強的潔面泡沫等。

　　如果有明顯丘疹、膿包的情況，最好使用含二硫化硒或硫黃的潔面產(chǎn)品，可以起到控油、抑菌的作用。過(guò)度清潔會(huì )破壞皮脂膜，經(jīng)皮失水率增加，反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出現所謂的“外油內干”現象。而選用溫和的控油保濕潔面乳可以避免出現這種情況。

　　◆洗面奶

　　包括潔面膏、潔面乳、潔面露、潔面啫喱等；洗面奶是最常用的類(lèi)別，建議每次用量為1~2g（黃豆至蠶豆大?。?，以面部T區為重點(diǎn)，用手指輕輕畫(huà)圈涂抹后，用吸有清水的毛巾擦洗；

　　◆卸妝產(chǎn)品

　　卸妝水和卸妝乳用于卸去淡妝，卸妝油用于油彩濃妝。卸妝后有時(shí)還需用洗面奶將卸妝油清除；

　　◆磨砂膏或去角質(zhì)膏

　　磨砂膏是含有均勻細微顆粒潔膚產(chǎn)品，通過(guò)在皮膚上的物理摩擦作用去除老化的角質(zhì)細胞碎屑。去角質(zhì)膏或啫喱是利用產(chǎn)品涂搽過(guò)程中析出黏性膠裹挾老化角質(zhì)剝脫，促使細胞更新?lián)Q代，皮膚顯光亮柔嫩。但過(guò)頻使用會(huì )導致皮膚敏感、真皮血管擴張等。建議油性或老化皮膚2~4周使用1次，磨砂膏和去角質(zhì)膏勿同時(shí)用。