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美容養顏!女人最應該吃的幾大美容食物!

2016-12-19 來(lái)源:祛斑祛痘技巧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一說(shuō)到養顏美容怎么可以少得了燕麥呢,作為新一代的健康代餐食物,可是很受人們的歡迎和喜愛(ài)的呢,它里面的粗纖維可以刺激腸胃蠕。

  現代人越來(lái)越重視自身養顏的方法,只有及時(shí)排除體內的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物養顏最有效呢?

  【蜂蜜】

  愛(ài)喝蜂蜜的女人不顯老,研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,所以不用擔心吃蜂蜜會(huì )長(cháng)胖的,相反它很容易被人體吸收利用,常吃蜂蜜能達到美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  【紅糖

  紅糖自古以來(lái)都是女人的最佳滋養品,也是最接地氣的,甜甜的紅糖水不僅可以養顏,滋潤也是大大的有哦,所以在平常的餓時(shí)候不妨多喝一點(diǎn)紅糖水,特別是在例假的時(shí)候喝最好不過(guò)了。

  【全麥面包】

  全麥面包不僅熱量低,而且還含有豐富的纖維,所以減肥的妹子們如果喜歡吃面包就多多選擇全麥吧,它含有豐厚的維生素B,能使人肉體奕奕,皮膚柔嫩,眼睛亮堂。

  【三文魚(yú)】

  一般容顏姣好或是保養得很好的女士,都是比較愛(ài)吃魚(yú)的,因為魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì),又是低脂肪,所以多吃魚(yú)肉會(huì )使你的秀發(fā)有光澤,皮膚白嫩細膩。

  【地瓜】

  地瓜也是我們常說(shuō)的紅薯,堪稱(chēng)”地底下的人參“,地瓜含有豐富的粗纖維,所以能夠很好的促進(jìn)腸胃活動(dòng)。

  【燕麥片】

  一說(shuō)到養顏美容怎么可以少得了燕麥呢,作為新一代的健康代餐食物,可是很受人們的歡迎和喜愛(ài)的呢,它里面的粗纖維可以刺激腸胃蠕。

  【海帶】

  海帶是理想的養顏食物,海帶味咸,性寒,具有消平喘的功效,而且它的熱量極低,所以多吃海帶還可以減肥瘦身呢。

  【綠豆糕】

  綠豆還有清熱,去火的功效,綠豆的營(yíng)養成分還可以促進(jìn)機體的的正常代謝,所以想要養顏當然不能少了它。

  【花生醬】

  女人永葆青春的秘訣,就是給生活里面來(lái)一點(diǎn)花生醬,或許花生醬不是人人都愛(ài)吃,不過(guò),因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。

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