要知道痤瘡引起的原因是有多種的，像是脾虛就可能會(huì )導致痤瘡的出現，而夏天是最喜歡喝涼茶的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就一定要小心一點(diǎn)了，脾虛的痤瘡患者一定要避免喝涼茶。

　　脾虛“痘痘族”遠離涼茶

　　“青春痘”又稱(chēng)痤瘡、“面皰”“粉刺”“暗瘡”等，在西醫看來(lái)，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種慢性炎癥性皮膚病。而中醫認為，痘痘的形成與體質(zhì)關(guān)系密切。“體質(zhì)混合氣候條件，痘痘更容易加重！“。容易長(cháng)“青春痘”的人主要分肺胃火重、痰濕阻滯、痰淤氣滯、肝氣淤滯及沖任失調五大類(lèi)型。但從臨床上來(lái)看，一個(gè)患者往往是幾種情況混雜在一起，而痰濕體質(zhì)的患者，若天氣暑濕，痘痘情況往往容易加重。

　　據介紹，在痘痘易發(fā)人群中，面部、胸前和后背是痤瘡的三大好發(fā)部位，且因具體位置不同，也能多少看出每個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)：“痘痘長(cháng)在臉部?jì)蓚鹊娘E骨周?chē)鷮儆?lsquo;肺火重’型；長(cháng)在鼻部周?chē)鷮儆?lsquo;胃火重’型；長(cháng)在嘴唇周?chē)鷮儆?lsquo;脾火重’型；聚集額頭屬于‘心火重’型；聚集下頦部則屬于‘腸火重’型。”

　　此外，一些長(cháng)期脾濕的患者，開(kāi)始往往屬于痰濕阻滯型，這類(lèi)人群臉上看起來(lái)特別油光發(fā)亮，似乎總也洗不干凈臉；如果脾濕的時(shí)間長(cháng)了，這類(lèi)患者還可發(fā)展為痰淤氣滯型，此時(shí)患者的面色會(huì )變得晦暗，“這類(lèi)人群的痤瘡往往表現為硬的小疙瘩，或是像疤痕囊腫和暗色結節等損害。”

　　提醒，若是脾虛體質(zhì)，不適合吃過(guò)多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會(huì )加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。

　　痤瘡應多吃什么東西？

　　1、含有維生素B6的食物，對痤瘡有很好的緩解作用。因為維生素B6，參與不飽和脂肪酸代謝，這對痤瘡的防治大有益處。預防痤瘡我們可以多吃動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類(lèi)、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

　　2、含鋅的食物有控制皮脂腺分泌、減輕細胞脫落與角化的作用。預防痤瘡我們可以多吃些牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類(lèi)、蛋類(lèi)等。

　　3、因為痤瘡患者的體內大多數有內熱，而痤瘡會(huì )導致整個(gè)臉部粗糙，皮膚發(fā)癢，皮膚脫落等，在這個(gè)追求完美的時(shí)代，外觀(guān)的傷害，甚至遠比身體的疼痛，來(lái)的危害更大。所以預防痤瘡惡化，應該多吃清涼的食物，幫助痤瘡患者祛熱。

　　在飲食方面應選用具有生津潤燥、清涼祛熱作用的食品。這類(lèi)食物主要包括有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐等。

　　4、預防痤瘡惡化，痤瘡患者，可多吃些富含維生素A的食物，維生素A可調整上皮細胞的代謝，有益于上皮細胞的增生，對毛囊角化有調節作用，同時(shí)能夠調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物，對抗表皮侵襲，有利于痤瘡患者的康復。痤瘡應多吃什么東西？含維生素A豐富食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜等。

　　溫馨提示：痤瘡患者要想自己的病癥及時(shí)得到治愈的話(huà)，除了要采取正規的治療之外，還要在祛痘專(zhuān)家建議下合理的飲食，在生活中養成良好的生活習慣，不吃辛辣刺激物，多鍛煉一下自己的身體，少熬夜。