99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 有青春痘該怎樣保養皮膚

有青春痘該怎樣保養皮膚

2016-12-20 來(lái)源:美麗人生取斑扁平疣中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常熬夜對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(cháng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。你知道嗎,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。

     青春痘、粉刺是屬於皮脂腺的問(wèn)題。當體內賀爾蒙失去平衡時(shí),皮脂的分泌也就增加,使毛囊堵塞;形成了粉刺若經(jīng)細菌感染就形成青春痘。粉刺、面皰經(jīng)常和生活習慣有關(guān)連,那么,青春痘如何保養呢?

  1、常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽(yáng)下,由于紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果,使得細菌無(wú)法生長(cháng),所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣,洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

  2、時(shí)常熬夜對于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(cháng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。你知道嗎,肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養。

  3、養成每天運動(dòng)的習慣,適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度,要持之以恒。

  4、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類(lèi)的食品,是許多人無(wú)法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃?xún)蓚€(gè)蛋糕而不能自制,這可是造成長(cháng)青春痘的一項因素,因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃,愛(ài)美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅!

  5、人經(jīng)常會(huì )有煩惱,精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛,也是長(cháng)青春痘的原因之一,應該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學(xué)業(yè)上的壓力。

  6、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助于身體的健康,當然能減少青春痘的發(fā)生率,大家千萬(wàn)不能偏食哦。

  7、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對胃不好,而且會(huì )造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預防青春痘不可或缺的重要因素。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
通海县| 上思县| 阆中市| 新竹县| 宿松县| 东阿县| 隆安县| 邯郸县| 德阳市| 阜城县| 安泽县| 北京市| 顺义区| 会理县| 泸溪县| 光山县| 商城县| 玉山县| 都安| 金堂县| 鹤峰县| 海门市| 朝阳区| 海伦市| 麦盖提县| 靖西县| 安康市| 福州市| 吴江市| 临安市| 甘孜县| 天津市| 乌鲁木齐市| 开江县| 金塔县| 梅河口市| 灵台县| 常熟市| 东港市| 商河县| 沁水县|