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血液新鮮,才能更年輕,這些食物讓你色斑沒(méi)了,身體好了!

2016-12-22 來(lái)源:祛斑祛痘技巧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,讓你的血液活起來(lái),卡妞給你帶來(lái)了這些活血食材,讓你的皮膚白皙氣色好

  青魚(yú)片

  血質(zhì)模范“清道夫”

  青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸,能改善血液粘稠度。

  另外,青魚(yú)中還含有豐富的DHA,可以降低人體內壞膽固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝結幾率,讓內臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。

  裙帶菜

  血液排毒好幫手

  裙帶菜的口感極佳,早已成為女人寵愛(ài)的食物之一!但很多人還不知道,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。

  眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構,只要它健康,血液自然清澈。

  另外,裙帶菜還含有獨一無(wú)二的海藻黏液,將血液中附著(zhù)的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。

  大蒜

  最有利的血栓“消磨器”

  很多女人是大蒜的“絕緣體”,但是,從現在開(kāi)始,你要努力愛(ài)上它了。

  因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態(tài)。

  另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。

  玉米軟化動(dòng)脈血管

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動(dòng)脈血管。

  西紅柿保護血管彈性

  西紅柿不僅各種維生素含量比蘋(píng)果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。另外,夏季常吃西紅柿,對付似火的驕陽(yáng)很管用~

  洋蔥降血脂

  含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力。

  另外,洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動(dòng)脈硬化的功能。

  茄子血管軟化劑

  保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類(lèi)化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。

  胡蘿卜促進(jìn)血液循環(huán)、溫熱身體

  胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。

  每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

  養成每天喝胡蘿卜汁的習慣,能使臉色紅潤,充滿(mǎn)光澤。二分之一個(gè)胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,就可以滿(mǎn)足一個(gè)人一天的必需量。

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