牛皮癬是一種反復的自身免疫性疾病，其特點(diǎn)在皮膚上的紅疹，片狀斑塊，它會(huì )影響你的皮膚。牛皮癬其實(shí)從你的免疫系統開(kāi)始。它來(lái)自于你的T細胞，一種白血細胞。T細胞的目的是保護機體免受感染和疾病。當這些細胞錯誤地變得活躍和并引發(fā)其他免疫反應，它可能會(huì )導致牛皮癬癥狀。

　　雖然牛皮癬不能根治，許多治療方法可以緩解牛皮癬的癥狀。給大家分享在家治療牛皮癬的10種方法。

　　1.膳食補充劑

　　膳食補充劑可能有助于緩解由內而外牛皮癬癥狀。魚(yú)油，維生素D，奶薊草，蘆薈，月見(jiàn)草油等，可以幫助緩解輕度的牛皮癬的癥。

　　2.防止皮膚干燥

　　平時(shí)注意防止皮膚干燥，可以使用加濕器，您的家中或辦公室保持空氣濕潤。敏感皮膚保濕也擅長(cháng)保持你的肌膚水嫩。

　　3.避免香水

　　大多數香皂和香水含有其他化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì )刺激你的皮膚。當然，香水可以讓你聞起來(lái)心情舒暢，但他們也可能刺激皮膚加重牛皮癬。

　　4.吃的健康

　　飲食可以起到控制牛皮癬的作用。少吃紅色肉類(lèi)和脂肪的零食可以幫助減少耀斑。冷水魚(yú)，種子，堅果和ω-3脂肪酸能減少身體的炎癥，對于治療牛皮癬是有幫助的。橄欖油對于局部的皮膚也具有舒緩好處。

　　5.洗熱水澡緩解瘙癢

　　熱水可能是對你的皮膚有刺激性。然而，牛奶，或橄欖油可以舒緩瘙癢?？梢栽谙丛柚罅⒓醋虧?，保持肌膚不干燥。

　　6.日光浴

　　合理的日光浴可以通過(guò)紫外線(xiàn)照射,抑制細胞繁殖，減輕牛皮癬炎癥。紫外線(xiàn)不僅能夠殺死皮膚表面上的細菌，它還能使皮膚增加彈性、光澤和柔軟性，可以刺激血液細胞的新生，改善體內的糖代謝，促進(jìn)體內維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用。紅外線(xiàn)可以增加皮膚的溫度，改善皮膚的血液循環(huán)，對皮膚組織生長(cháng)、關(guān)節腫痛的治療均很有好處；應當注意的是，暴曬可能加重牛皮癬。這個(gè)過(guò)程應該在你的醫生的監督下進(jìn)行。

　　7.減少壓力

　　牛皮癬是一種慢性疾病，可能是壓力的來(lái)源。本身的壓力會(huì )加重牛皮癬癥狀。在日常生活中不要給自己太大壓力，我們可以考慮通過(guò)瑜伽和冥想等方法來(lái)減輕壓力。

　　8.忌酒

　　酒精是很容易引發(fā)牛皮癬的。研究表明，喝酒會(huì )導致牛皮癬風(fēng)險增加。和沒(méi)有喝酒的相比，每周至少5瓶啤酒的人更容易患上牛皮癬。為了更好的未來(lái)，建議忌酒。

　　9.嘗試姜黃

　　草藥常用于治療許多疾病。已經(jīng)發(fā)現姜黃，可以幫助減少牛皮癬發(fā)作。它可以?xún)确幫杌驗⒃谀愕氖澄??？梢愿愕尼t生談?wù)勅绾问褂眯Ч选?/p>

　　10.忌煙。

　　吸煙可能會(huì )增加你患牛皮癬的風(fēng)險。如果你已經(jīng)有牛皮癬，吸煙它也可以使你的癥狀更加嚴重。

　　對于牛皮癬患者，每個(gè)人的癥狀不一樣，所以治療方法也不一定適合任何的患者。需要記住的是，這些家庭治療牛皮癬的方法對于輕度牛皮癬患者有一定幫助，但是對于難治性或更嚴重牛皮癬患者，最好還是聽(tīng)醫生的囑咐。