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美白膚色自有妙招,只做靚女人

2016-12-26 來(lái)源:美茜一次性祛斑加盟  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類(lèi),則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

      那些美白的不一定都會(huì )說(shuō)真的能美白。就像電視上那種,只是起到一個(gè)化裝的覆蓋效果,不是能真正的美白。

 ?。?)最需要注意的是陽(yáng)光。

 ?。?)食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物,如貝殼類(lèi),則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

 ?。?)休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長(cháng)期睡眠不足,眼圈就會(huì )變黑,這是人人皆知的事實(shí)。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

 ?。?)情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發(fā),人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂(yōu)愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發(fā)生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環(huán)等各種功能均降低,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂(lè )觀(guān)情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒(méi)有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

  介紹健康美白的十二個(gè)方法

  1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去,因為一天當中,這段時(shí)間的陽(yáng)光最強、紫外線(xiàn)最具威力,對肌膚的傷害最大。

  2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(cháng)袖衣褲,以保護肌膚。

  3、每次晴天外出時(shí),都應涂防曬品,而且應每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應涂防曬品,并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

  4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng),無(wú)論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。

  5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著(zhù)冰塊來(lái)冰鎮發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會(huì )加劇曬后斑的產(chǎn)生。

  6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。

  7、手在外出時(shí)也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn),特別是中年以后過(guò)早生成“老年斑”。

  8、水是美容圣物,早晨醒來(lái)應及早空腹喝涼白開(kāi),如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。

  10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè ),也是美白的好幫手。

  11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

  12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會(huì )直接導致黑色素沉著(zhù)和雀斑

   

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