皮膚不好都有理由和借口，皮膚好的姐妹都有相似的護膚習慣，一起來(lái)學(xué)習她們的護膚經(jīng)吧！

　　1不要吃得太飽

　　晚餐時(shí)若是吃得太飽，將導致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。因此，晚餐要盡量清淡，最好不要喝酒。

　　2每晚做二次清潔

　　每天睡前，在使用卸妝水卸妝之后還需要進(jìn)行二次清潔，因為一次清潔很難將化妝品的殘留物全部清理干凈。此外，如果你有潔面后繼續面對電腦工作或者看視頻的習慣，那么，在睡前記得用清水再次潔面，如此可避免一部分的電腦輻射對皮膚的傷害。

　　3做好基礎保濕工作

　　秋天肌膚難免干燥，因此想要皮膚水當當，就需要做好保濕工作。潔面后，將浸過(guò)熱水的毛巾熱敷在臉上，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時(shí)也為之后的補水保濕做好“準備”。之后，再涂抹一層補水鎖水效果較好的保濕霜，輕松做水潤美人！

　　4別忘記抹眼霜

　　眼周的肌膚比臉部其他位置的肌膚更加敏感細膩，因此除去常規的睡前護膚工作之外，也別忘記涂抹眼霜。一般而言，綠豆大小的用量即可。

　　5做簡(jiǎn)單的睡前運動(dòng)

　　簡(jiǎn)單的睡前運動(dòng)，譬如基本的瑜伽動(dòng)作或者仰臥起坐等，不光可以減肥，還可以幫助入睡，而睡眠對于皮膚有多重要就無(wú)需贅述啦！