在寒冷的冬季，我們不僅要注意身體上的保暖，對于肌膚的呵護，同樣不容小覷。凜冽的寒風(fēng)吹在臉頰上，讓我們本身就敏感干燥的皮膚變得更加“弱不禁風(fēng)”。所以很多人在冬季都會(huì )有皮膚干燥、瘙癢的癥狀。那么，如何緩解這些惱人的癥狀呢？趕緊來(lái)看看今天都為您介紹了哪些預防和解決措施吧！

　　保持室內空氣濕度

　　瘙癢癥主要發(fā)生在皮膚干燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內空氣的濕度。一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣能起到加濕的作用。

　　正確洗浴

　　要減少洗浴的次數和時(shí)間，避免脂肪因過(guò)熱而流失，并且水溫最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜過(guò)多使用香皂，因為這些舉動(dòng)都會(huì )導致皮膚上的皮脂、角質(zhì)等保護層丟失。

　　洗澡后涂抹護膚液

　　洗澡后立即往全身涂抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚干燥的狀況，有效減少發(fā)癢的現象。

　　飲食調節

　　要多喝水，補充體內流失的水分，增加皮膚的滋潤度。多攝入維生A、維生素B2、維生素B6，對防治皮膚瘙癢有一定的效果。另外飲食要清淡，營(yíng)養要均衡，可常吃具有豐富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆漿。避免煙酒、海鮮、辛辣、油膩等刺激性食物或過(guò)敏性食物。以上食物對皮膚具有刺激性，患有瘙癢癥患者如食用，更會(huì )加重病情。