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四大養生食物讓你遠離少白頭煩惱~

2016-12-29 來(lái)源:護膚圈子  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生食烹調方法是將魚(yú)腥草切段加鹽腌脫水,再加姜蒜、麻油等涼拌。也可根據個(gè)人喜好另?yè)褡袅?。其特點(diǎn)是保留原有風(fēng)味,上口鮮脆,異香獨有。熟食的烹調方法較多,有魚(yú)腥草炒蛋花,魚(yú)腥草三鮮湯,火腿燜魚(yú)腥草,肉絲炒辣椒魚(yú)腥草等等。

  少年白發(fā)現在已經(jīng)是一個(gè)非常常見(jiàn)的現象了,許多年輕的朋友過(guò)早地長(cháng)出了白頭發(fā),看在眼里急在心里,可是又不知道怎么辦才好。

  造成少年白發(fā)的原因有:精神緊張、憂(yōu)愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等精神因素;缺乏葉酸、泛酸、維生素,缺少蛋白質(zhì)等營(yíng)養失調因素;患有植物神經(jīng)功能失調、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結核、傷寒、內分泌障礙等慢性疾??;父母或家族血統中有類(lèi)似的情況發(fā)生的遺傳因素。

  而如何治理少年白發(fā)呢?一起來(lái)看看以下食補方法↓↓↓

  1、魚(yú)腥草可促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng),使白發(fā)變黑,且有滋補強身之效。

  食用方法:魚(yú)腥草的根質(zhì)嫩而脆、微辣帶腥,為主要食用部位。魚(yú)腥草既可生食亦可熟食。其莖、葉、根可涼拌、炒食,也可腌漬或制作成茶、酒、汽水等保健飲料。

  生食烹調方法是將魚(yú)腥草切段加鹽腌脫水,再加姜蒜、麻油等涼拌。也可根據個(gè)人喜好另?yè)褡袅?。其特點(diǎn)是保留原有風(fēng)味,上口鮮脆,異香獨有。熟食的烹調方法較多,有魚(yú)腥草炒蛋花,魚(yú)腥草三鮮湯,火腿燜魚(yú)腥草,肉絲炒辣椒魚(yú)腥草等等。

  2、紅棗黑木耳湯

  方法:準備15個(gè)紅棗,5克黑木耳,用清水洗凈泡發(fā)之后,放入碗中,加入適量水和冰糖,將碗放在蒸鍋中,大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

  3、雞汁粥

  方法:準備母雞一只,將其洗凈,放水濃煎雞汁,以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了??梢宰甜B五臟,補益氣血。

  4、當歸生姜羊肉湯

  方法:準備當歸15可,羊肉半斤,將其切碎,然后將兩者放入鍋中,加入適量的水,以小火煨煮至羊肉將爛時(shí),放入15克生姜,再加入少量食鹽,等到羊肉熟爛即可。經(jīng)常食用,補益氣血,對身體健康有很大的好處。

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